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2013-09-07 13:34:43

• 介绍几种缓解的方法：
  1.睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，会很快入睡。
  2.睡前喝1杯热牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。
  3.睡前，将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。
  4.百合15克，与粳米、糯米各50克，共煮成粥，加适量冰糖食用。
  5.鲜百合50克，用清水浸一昼夜，与冰糖合炒食用。

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  梦***

  2013-09-07 13:34:43

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2013-09-07 13:08:33

• 我有时也会这样的，没关系的吧，再不行可以去医院咨询一下。

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  烟***

  2013-09-07 13:08:33

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2013-09-07 13:08:30

• 不是吧，慢慢调理就会好的，睡前喝热牛奶助眠吧。

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  L***

  2013-09-07 13:08:30

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2013-09-07 13:07:59

• 建议少用安眠药，睡前适量运动，用热水泡脚后再睡试一下！

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  t***

  2013-09-07 13:07:59

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2013-09-07 13:06:52

• 这个不好说，如果是晚上八点就睡就属于正常，因为都睡了七个小时了，不醒都不正常了

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  h***

  2013-09-07 13:06:52

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