压抑，悲观，消极的性格，有没有行之有效的解决方法

一位?T竊的父親?е?鹤雨J空門，?K且??鹤釉谕獍扬L。正?在屋裡翻箱倒??之際，忽然聽??鹤拥慕新?：「爸爸，有人在看我??！」父子?z落荒而逃。跑了一段路後，他???鹤樱骸??才你看到什麼人？」?鹤踊卮穑骸冈铝烈恢笨粗??呀！」
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一位?T竊的父親?е?鹤雨J空門，?K且??鹤釉谕獍扬L。正?在屋裡翻箱倒??之際，忽然聽??鹤拥慕新?：「爸爸，有人在看我??！」父子?z落荒而逃。跑了一段路後，他???鹤樱骸??才你看到什麼人？」?鹤踊卮穑骸冈铝烈恢笨粗??呀！」
我??一切作?椋鹦?幽睿坏铝量吹玫剑酥烈蚬讶唬?o不盡知盡?。儒家說：「君子慎?」，就是提醒自己???r，必?有「??鹁ぞぃ缗R深?Y，如履薄冰」的?慎心念。如何??？四點提供給大家：
第一、?居不妄想，是養?夤Ψ颍汉?y想，易生暗鬼，因此吾人?黄郯凳遥B成端正的心志，坦然?o畏的功夫。佛陀告誡弟子：「寂靜不作?海普f不?y思，?t能遠??I，如風?呖萑~。」意思是，若能居於寂靜中，不作??I，口出善語，思想?o妄念，??I就像清風拂去枯葉一般，自然遠離。???r，能?慎地覺察自己所思所行，所謂「防身離過」，正直??大之?猓匀怀?樾牡坠Ψ颉?
第二、?行不?K，是養神功夫：?行做事，?o所罣礙，以戒定慧做?樯砜谝獾姆雷o，可以逐?u養成?立承?娜烁衽c?馄恰Ｋ^「高高山?立，深深海底行」，?碛歇?立人格者，他不畏困難，不怕挫折，念念作積?O、光明面想，能?蛉芜\自如，不停?⒉?讨允丘B神功夫。
第三、?室不邪思，是養德功夫：君子修德，所謂「幽隱?微，必慎其?住！刮崛霜??，所謂「暗室屋漏，一如大庭?V?之中，表裡精粗，?o一或苟」，不邪思、不邪想，不意念是非人我，起心?幽铋g如法清?Q，幽暗?微??栏褚螅?然勺陨淼暮B，自然成就養德功夫。
第四、?自不愧心，是養量功夫：?|?h昌邑縣令王密，夜送十斤黃金，?蟠鹛?钫鹪耘嘀鳌?钫疝o金不受，王密說：「現在是夜晚，?o人知?浴！?钫鸫笈饴?說道：「天知，地知，我知，你知。怎麼??o人知道？」如果吾人也能如此，以?o愧於己的信念，抵禦暗室可欺之心；何?r何地，一切作?椋焕?μ斓亓夹模跃哉]，必能長養自己的心量，豐富自身的?群?
曾子說：「十目所?，十指所指，其?篮酢！刮??若能不愧屋漏，在舉心?幽铋g，不敢逾矩，拿捏分寸，心中有天地，有?範，風度自然成熟泱泱。
第一、?居不妄想，是養?夤Ψ颍?
第二、?行不?K，是養神功夫；
第三、?室不邪思，是養德功夫；
第四、?自不愧心，是養量功夫。

   　犹太民族弘扬"慎独精神"，即可贵的自我反省、自我批评精神，他们总是去问自己做了什么，做对了什么，应该做什么，却很少要求别人该怎样做。但这绝不意味着一切以自我为中心，他们绝不提倡"独善其身"式的"隐士"，而是教导人们要和普通大众生活在一起。
　　有个拉比，行为高洁，为人亲切而仁慈；对神虔诚，做事审慎，因此他理所当然地成为受人景仰爱戴的人。
　　过了80岁后的某一天，他的身体突然一下子开始变得虚弱了，并很快地衰老下去，他知道，自己的死期已经临近，便把所有的弟子叫到床边。
　　弟子到齐了之后，拉比却开始哭了，弟子十分奇怪，便问道："老师，您为什么要哭呢？难道您有忘记读书的一天吗？有过因为疏忽而漏教学生的一天吗？有过没有行善的一天吗？您是这个国家中最受尊敬的人，最笃敬神的人也是您；照理说老师您没有任何哭的理由才是！"拉比却说："正是因为像你们说的这样，我才哭啊！我刚刚问了自己：你读书了？你向神祈祷了？你是否行善？你是否做了正当行为？对于这些问题，我都可以做肯定的回答；但当我问自己，你是否参加了一般人的生活时，我却只能回答：没有。所以我才哭了。"这则犹太故事除希望人们凡事从我做起，时刻自我反省，慎独自律，同时也在劝说一些不在集体活动中露面的人，以使他们一起"参加一般人的生活".从这里不难看出，这个"一般人的生活"不是指一般意义上的衣食住行，也不是指常人的其他感性生活，而是特指犹太民族的集体生活。
　　可见，犹太人这种以自我为基点的"慎独自律"的处世观念，并不是与集体、别的个体相脱离，犹太人"慎独自律"一方面在于提升了自己，另一方面却又影响感化了别人，这比单纯的要求别人要强得多。正如在犹太复国运动中体现出来的，犹太人不论贫富，地位悬殊，一律为着心中的以色列建国而积极努力，他们从没有想过要求别人为重建国家而做些什么，而只是想着我能为祖国的重建做些什么。正是这种先从自己做起的理念和精神升华了犹太民族的集体感和凝聚力，从而使他们能够在四散各地的情况下紧密相联，并最终促成了以色列的再生。
 －善独其身可以积极反省、努力思辩，但我们更需要感激生命、感激生活，并以达观、豁然、坦诚、通透地与人交流、汲取养料的方式，来提高自己亲和力带来的人文功底！共勉！

乐观、愉快、能够满足～～～！！
用这些也是同样的面对所有啊！！
其实你说的话里面也透露出你很想改变自己啊！
然而又为什么不去改变呢？？其实你去改了。但是你一直压抑，悲观，消极的本质没有变，你说能变吗？？说实在的，人们常说“失败是成功之母”，但是我觉得心情这个玩意儿，越失败、越痛苦、越颓唐就会越糟糕、越无助、越消极.
我也是喜欢用运动来减压--变相的虐待自己。但是我知道一“度”，能使自己高兴...

乐观、愉快、能够满足～～～！！
用这些也是同样的面对所有啊！！
其实你说的话里面也透露出你很想改变自己啊！
然而又为什么不去改变呢？？其实你去改了。但是你一直压抑，悲观，消极的本质没有变，你说能变吗？？说实在的，人们常说“失败是成功之母”，但是我觉得心情这个玩意儿，越失败、越痛苦、越颓唐就会越糟糕、越无助、越消极.
我也是喜欢用运动来减压--变相的虐待自己。但是我知道一“度”，能使自己高兴的一个“度”。你只有把握了这个度你才能突破自己！
你所说的行之有效的办法，这是没有绝对的，方法再多，事例再激动人心，也只能靠你自己去调整！

人生本来就充满了痛苦，人们只是麻木了，我没觉得你有什么奇怪的，不过人生又是很宝贵的，一切皆有因缘，我们也并不是随随便便走完人生就算了，人生的幸福在于找到人生的真谛，你还没有找到你一直在找的东西，你也没有知道你本应知道的东西，或许是表象中我们不曾留意，或许是错误的方向中我们越走越远，留心，留心，或许我们都曾听闻我们却还在错过。有空出去走一走，看一看。

理论上的和实际上很难融合，我的性格和你差不多，只是由于年轻时太忙顾不上有你那种机会，其实也这种状态也挺美的，不过不要走入极端，也就是千万别不能自控。看你还是能够自控的。年纪大了可干的事儿少了，没有什么值得努力奋斗的了，那时就会相当的郁闷啊！你是少年不知愁滋味，为赋新辞强作愁。

会有什么行之有效的方法吗？技术性的可能很难提供，也无能为力，只好提供一些原则性的东西，望对你能有所帮助。
其一、一个人要靠目标活着，没有目的性或者没有理想的人生是可怕的、孤独的，也难免于消极。比方说，一个农民把目标定为年收入5000元就足够了，那么当他实现6000元的时候，他就会开心满足了。另言之一个人如果以无为为目的，以自在逍遥为目的，那么他可能根本就无法在当下社会下生活下去，因为价值观差异太...

会有什么行之有效的方法吗？技术性的可能很难提供，也无能为力，只好提供一些原则性的东西，望对你能有所帮助。
其一、一个人要靠目标活着，没有目的性或者没有理想的人生是可怕的、孤独的，也难免于消极。比方说，一个农民把目标定为年收入5000元就足够了，那么当他实现6000元的时候，他就会开心满足了。另言之一个人如果以无为为目的，以自在逍遥为目的，那么他可能根本就无法在当下社会下生活下去，因为价值观差异太大。
这里的一个中心意思是：以个人为中心，以生活为目的，确立一种符合时代发展潮流的个人奋斗目标或者立场、原则，为以引导自己的行为方式和处事态度。
其二、不要回避自身存在的不足，着眼于自己的特长，从自知走向自信、自强。从你的表述来看，你可能先天特质上就具有消极、忧郁的倾向，而这种类型敏感于身外，多容易自我否定。事实上，自己要充分地完美地展现在公众面前首先要做到自知，如此才可能扬长避短。关注于外在而不被外在所左右，正视自己的同时，正视他人和外在的环境，客观地给出自己的判断。（待续）

从词典上的定义来看：觉得满足与幸福。德国哲学家康德则认为：“快乐是我们的需求得到了满足”。快乐是指在理性支配下的幸福生活。怎样才能获得宽了的生活呢？首先要主动寻觅，用心追求。追求快乐有一个大前提：快乐不是垂手可得的，只有主动寻觅，努力追求，才能得到。当你领悟出自己不能呆坐在那儿等候快乐降临的时候，你就已经在追求快乐的路途上跨出了一大步了，等你走完其他九步之后，你就达到了快乐的真正境界。其次，扩大生...

从词典上的定义来看：觉得满足与幸福。德国哲学家康德则认为：“快乐是我们的需求得到了满足”。快乐是指在理性支配下的幸福生活。怎样才能获得宽了的生活呢？首先要主动寻觅，用心追求。追求快乐有一个大前提：快乐不是垂手可得的，只有主动寻觅，努力追求，才能得到。当你领悟出自己不能呆坐在那儿等候快乐降临的时候，你就已经在追求快乐的路途上跨出了一大步了，等你走完其他九步之后，你就达到了快乐的真正境界。其次，扩大生活领域，尝试新的事物。当你去尝试新的活动，接受新的挑战的时候，你就会发现新的生活层面惊喜不断。尝试新的事物、学习新的技术、开拓新的途径，可以满足人的求新求异之心，进而获得快乐心理体验。第三，条条大路通罗马。获取自我实现的途径很多，“尺有所短，寸有所长”、“东方不亮，西方亮”只要经营自己的所长，发现自己优于他人的特点，以你实际、可行、梦寐以求的目标为起点，鼓励自己全力以赴，使梦想实现，那么快乐就会与你相伴。第四，只跟自己比，不和别人攀。人不可能处处表现优异，事事十全十美，别人也不会只接纳和喜欢那些“处处表现优异，事事十全十美”的人。只有那些承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，不断与自己的昨天比较而有进步的人，才能得到他人的认可和喜欢。第五，关心周围的人和事。有人说：只顾自己的人会变成自己的奴隶；关心和热爱他人的人会变成天使。假如你在他人眼里是一个天使，那么快乐和幸福自然就会与你相拥，所以请你真诚地关心周围的人和事吧，这样会使你得到更多的快乐。第六，前面我已经说过“快乐是指在理性支配下的幸福生活”。快乐因人而异，没有统一答案，只有你自己才知道怎样才是快乐的，只有你用心努力去追寻才能得到快乐。最后我还要告诉你：只要你时常保持开朗的心境，快乐就会与你难舍难分。你的朋友杨永龙祝你天天与快乐结缘，永远沐浴在快乐之中！

这种情况，关键在于心理，与性格上的调整。
人生归根到底是自己对自己负责，管好自己。
首先心理上，要理智平和，大度放松。
应力求自己的主现观认识适应客观环境，
适应所处社会不同情况下的生存能力。
为此，自己对自己应有责任感、使命感、自信心。
这样就能心体力行，勤学苦练，各方面充实自己。
不懈求学、求知、求新，海纳百川良知。
生活充实、兴趣多端，广交朋友、社交自如。
通过自己的智慧能...

这种情况，关键在于心理，与性格上的调整。
人生归根到底是自己对自己负责，管好自己。
首先心理上，要理智平和，大度放松。
应力求自己的主现观认识适应客观环境，
适应所处社会不同情况下的生存能力。
为此，自己对自己应有责任感、使命感、自信心。
这样就能心体力行，勤学苦练，各方面充实自己。
不懈求学、求知、求新，海纳百川良知。
生活充实、兴趣多端，广交朋友、社交自如。
通过自己的智慧能力人缘与花样年华的莫大优势，
使自己的生活积极向上，前景如画、丰富多彩。
自如自在，开心快乐，总是伴你而行！

　　　　说说癌症的起因
　　           郭传球
人人关心的问题，因为癌症不同与其他任何疾病，　不仅是死亡率高，而且人在后期非常的痛苦，剧烈的长时间的疼痛是主要的表现．所以造成谈癌色变。那么癌症的起因是什么？学术界众说纷纭。笔者以为，癌症是人体的外环境和内环境共同作用的结果。而内环境的恶化是癌症的主因。
     正常的人体细胞进行的新陈代谢活动是受基因控制，基因控制蛋白质的合成。控...

　　　　说说癌症的起因
　　           郭传球
人人关心的问题，因为癌症不同与其他任何疾病，　不仅是死亡率高，而且人在后期非常的痛苦，剧烈的长时间的疼痛是主要的表现．所以造成谈癌色变。那么癌症的起因是什么？学术界众说纷纭。笔者以为，癌症是人体的外环境和内环境共同作用的结果。而内环境的恶化是癌症的主因。
     正常的人体细胞进行的新陈代谢活动是受基因控制，基因控制蛋白质的合成。控制特殊蛋白质---酶的合成。在生命活动的每一环节， 都有特定的酶的参加。而酶对周围的环境反映是最为敏感的，尤其是对水、温度。在细胞的内环境经常的在外因的作用下改变的时候，就有可能影响染色体（基因）的生存环境，使它发生变异----形成癌。用这个认识， 去思考：为什么着生在不同的位置的癌是不一样的原因。就是它所处的环境不一样，使染色体上的基因发生变异位置不一样。所以同是癌， 因为着生位置不同，治疗的方法也不尽相同的原因。我想这个是最通俗的解释。
    这是从分子生物学的角度去观察，思考问题。那中医怎么认识这个问题呢？我想打个比方：数学上的计算是讲究精确，卫星发射不精确能行吗？不行。但是数学也有个分支，叫模糊数学，它的取值是在一定的范围。中医认为癌是人体整个内环境恶化的结果。癌的发生是内环境恶化的结果的表现。所以治疗上是既有主攻的方向，也特别注重整体综合治理。
那么使人体内环境恶化的原因是什么呢？这个问题就是专著也不能一一。但是大致我们可以从两个方面分析，一是神经系统的紊乱；二 是外因诱导。首先说外因。所谓病从口入， 癌的发生与我们的饮食习惯有密切的关系，这是一致的看法。不赘。我要说的， 就是我们吃的那个高危险的东西，只有在人体内环境恶化的时候，作用于基因才更强烈， 更直接。比如霉变的花生产生的黄曲霉素的毒素，他作用于基因的某一个或者几个碱基，就可以使这段基因发生改变，同样这样的生化反应也是要酶的参与，如果染色体的生存环境好的话，就不会合成这种“恶”酶，所以说， 优化染色体的生存环境， 才能根本上防止癌的发生。中医的阴阳学说的核心， 就是人体的内环境的动态平衡。所以说， 外因是诱导，内环境的恶化是主因。[参看《癌与酒》《癌与运动》、《癌与便秘》]另外一个问题神经系统的紊乱。人的神经是极为高级化了的系统，控制生命的运动那只是初级属性，动物都具备。更高级的就是能够自主的控制情绪的神经系统。大家对神经表现出动生理现象看见的体验到的很多，但是对神经怎样作用于细胞多数人了解是不够的。比较熟悉的是“神经末梢”，这个词语，这个“末梢”最终在那里结束？怎样控制细胞的新陈代谢？两者之间怎样实现信息的传递？这些我们不要了解它，但是提出这个问题，能够使大家受到启发，认识，细胞的内环境的恶化使神经的主导作用削弱乃至丧失才产生那些不听话的癌细胞。优化内环境，健康的保证！
多数人在遇到急事，情绪变化剧烈，眼睛会视物模糊，有的会牙疼，中医上说“上火”。工作紧张，可能会口腔溃疡，便秘；过悲伤心，过怒伤肝……等等。这些现象就说明高度发达的神经对生命运动的影响。了解这个对于健康的人的意义是不言而喻的。那就是在生活中学会自我调节，松弛有度，养成良好的卫生习惯。预防癌的发生在于我们平时。
癌共性的东西就是他是近乎独立与人体内的独立大队，不受人体神经的控制与调节。至于为什么，  我们放在另外话题里去讨论。今天我们要讨论的是了解这一点，对现在健康人的意义是什么？当然我们生活中最重要的是我们能够作到不得癌，有什么高招没有？放在《癌与酒》里讨论。我以为了解这点，我们就有可能换个角度思考：为什么要正确的认识癌，了解癌。 作到处癌不惊！君不见有很多的癌症患者，没有查出来之前，精神很好， 一旦知道自己是患了癌，精神就跨了，精神一跨，离生命的结束还会远吗？那是为什么呢？其实体内有了癌肿结以后，众将士都在与之战斗那！只是你的思维神经还不知道，管生命运动的神经正在紧张运作呢！它是你思维神经的下属，思维神经就好象是司令，司令投降了， 下属还能够怎么样呢？

从你的叙述来看你的性格是个很内向的人,加之你自己有意识的去逃避,因而现在是越来越严重,你已经有了忧郁症了,再这样下去的话会有严重的后果的,因而你现在要做:一,平时多走出去,到人多的地方去,和人交流,还要到人多的地方去锻炼身体,而不是自己一个人去锻炼.二,去看心理医生,找出你的封闭自己的原因.三,在医生的指导下用药.

你好这位朋友!我觉得你可能是在心理方面受到过很大的挫折或者障碍.
所以你自己才会如此的悲观、压抑、封闭自己，这样的一种状态需要尽快的调整过来。我建议你去读一些关于励志方面的书，它可以帮助你走出消极的现状，帮助你树立新的人生目标，会让你感受到人生的美好！给自己建立一个目标，它是你人生的导航。还可以经常的听听轻音乐，来放松一下自己的心灵。同时呢，还建议你要敞开自己的心扉，去结识新朋友、去包容别人、去...

你好这位朋友!我觉得你可能是在心理方面受到过很大的挫折或者障碍.
所以你自己才会如此的悲观、压抑、封闭自己，这样的一种状态需要尽快的调整过来。我建议你去读一些关于励志方面的书，它可以帮助你走出消极的现状，帮助你树立新的人生目标，会让你感受到人生的美好！给自己建立一个目标，它是你人生的导航。还可以经常的听听轻音乐，来放松一下自己的心灵。同时呢，还建议你要敞开自己的心扉，去结识新朋友、去包容别人、去理解别人，相信你一定能够摆脱这种心理上的束缚，重新找到新的自我。

锻炼～改变身体来改变心里。也是发泄的手段。
听听歌～