老婆产后抑郁家人应该怎么护理？

1、产后饮食要营养清淡
　　产后妈妈需要注意的，产后饮食要营养清淡，很多新妈妈在产后都会得到大鱼大肉的款待，但是如果吃得太油腻就会引起新妈妈肠胃的不适，导致情绪烦躁。新妈妈的饮食应该要清淡一点的，当然营养也是不能少的。新妈妈在被家人照顾的时候应该要保持一颗感恩的心，这样可以缓解烦躁的心情。
　　2、适当的做些运动
　　产后抑郁症治疗要注意些什么?产后新妈妈在休养的时候还是可以适当的做些家务或...

1、产后饮食要营养清淡
　　产后妈妈需要注意的，产后饮食要营养清淡，很多新妈妈在产后都会得到大鱼大肉的款待，但是如果吃得太油腻就会引起新妈妈肠胃的不适，导致情绪烦躁。新妈妈的饮食应该要清淡一点的，当然营养也是不能少的。新妈妈在被家人照顾的时候应该要保持一颗感恩的心，这样可以缓解烦躁的心情。
　　2、适当的做些运动
　　产后抑郁症治疗要注意些什么?产后新妈妈在休养的时候还是可以适当的做些家务或者是活动锻炼。通过做简单的家务和活动锻炼不仅可以使身体恢复得比较快，而且可以发泄一下内心的苦闷，还能转移注意力，这样就不会使郁闷淤积在心里，可以避免和缓解产后抑郁。
　　3、珍惜每一个可以睡觉的机会
　　新妈妈一定要珍惜每一个可以睡觉的机会，很多新妈妈觉得照顾宝宝都没时间睡觉，特别是晚上还要起来喂奶，睡眠不足的话就容易引起内分泌紊乱，导致情绪波动较大，就容易加重导致产后抑郁。所以当宝宝睡觉的时候新妈妈要趁机一起睡，就算没有睡着，闭目养神也好。