那要看你每天的睡眠量，如果每天的睡眠量不少于六个小时，那么你的主要原因应该是生物钟的问题，只要适当调节，例如，保持早上六点左右起床，要吃早餐，然后一天都不要睡觉，到晚上十点钟左右洗漱，有条件可以喝杯牛奶安神；如果你确定不是生物钟的问题，而且由于长时间睡眠不足有黑眼圈现象，那就算是病了，如果是长时间的紧张工作引起的，多半是轻微的神经衰弱，会很难入眠，即使入眠也容易惊醒，建议少喝咖啡或茶等提神的东西，买副耳塞、眼罩给自己一个尽量舒适的环境，排除杂念，不要总想最近的麻烦事。可以看些书，相比较枯燥的，一看就想睡觉的；如果情况比较严重，建议你去看医生，神经科
