回答：早起是喝淡盐水好还是开水好？ 问题很简单，不仅要喝对了时间，还需要喝对了水。 我认为应该是喝对水：《人民日报》市场报国家质检总局2006。3。15。承诺公告32版：运达山优质矿泉水。好烟抽过，好东西吃过，这样的好水，有多少人品尝过？我体验后告诉您，加温到32度早上喝非常好！下面作条理回答： 一、水是生命之源 【健康来自喝矿泉水】 “大嘴吃八方”再好吃的东西无耐不洁净的水影响了健康。
水源的不断污染是继空气污染、食物污染之后，人类健康的大敌。明朝李时珍《本草纲目》中首篇就是谈水，曰：“药补不如食补，食补不如水补，水是百药之王”。 水、阳光与空气被并列为生命的三大要素。水参与了整个生命的物质代谢、能量代谢和信息代谢。重视老年病的预防、长寿健康的秘密缘于饮用矿泉水。
【人每天喝多少水合适】 简单计算方式：饮水量毫升=体重公斤× 30倍 人体每天大约由肾脏排尿1500ml (毫升)，皮肤蒸发500ml，肺呼吸排水350ml，粪便排出150ml，合计人体每天排水约2500ml。要维持生命，达到水酸碱平衡，正常人每天需摄入水分2500ml-3000ml。
其中一日三餐混合膳食中补充水分约1000ml，体内营养物质氧化产生代谢大约300ml，其余1200ml需每天饮水补充。所以人每天饮水1200ml比较合适。 【何时饮水是最佳时间】 喝对了矿泉水，还需要喝对了时间。 (1)早晨日出起床后饮水，补充一夜之间水的消耗；(2)上午10时左右饮水，可补充流汗及尿液排出的水分；(3)下午3时左右饮水，再度补充体内排出的水分，并使体内囤积的废物顺利排出，防止人体酸性化。
(4)晚上8时左右，睡前饮水是饮水最佳时间，睡眠时血液浓度增高，睡前饮水可以冲淡血液，加速血液循环。 二、喝水的学问 饮用水是一种特殊商品，水质的好坏关系到千家万户每个家庭成员的身体健康。 水的分类： 【矿泉水】地下深层未经污染的天然溶液(天然矿化、天然净化)。
有条件或长期体质不好的人，还是建议喝矿泉水来恢复身体达到长寿健康。没有条件的话，喝以下的水来解渴。千万不要喝污染的水或老化的水。约70%的疾病是因水的不洁净而引起来的。 【自来水】 取自天然水源(地表水)经过处理(如沉降、胶凝、沙滤、消毒)的水，再输入到各用户。
【磁化水】放到一磁场(如磁化杯)磁化再饮用的水。其机理和对人体的作用目前尚不十分清楚，也没有定论，但首先用来磁化的水必须是干净的。 【矿化水】人为在水中添加有益的矿物质的水。矿化壶便利用了这种原理。但水中的无机物矿物质是难以被人体吸收的，大部分排泄掉了。
人为地加入一些矿物质对人体健康没有显著的帮助。 【蒸馏水】用蒸馏设备使水汽化冷却的水。经过分离其杂质含量甚少。水蒸馏可以有效地去除各重金属离子，但对挥发性有毒有机污染物就无能为力，相反还起到了浓缩的作用，同时不能去除异味。 【纯净水】用过滤或吸附等手段净化(病菌、有机物、重金属等杂质)去除了的水。
【太空水】用高分子分离膜技术，即逆渗透原理，净化水质而生成的一种净化水。水中杂质不能通过被截留在半透膜上，约70%～80%左右的进水被排放掉了,真正能透过膜出来的净化水只占净水的20%～30%。 最后引用台湾同胞的一篇《肾的日常保养》结束回答： 水对肾的保护作用？ 肾脏的功能：肾脏是身体新陈代谢、排除废物、排毒的重要器官 全身的血液每小时经过肾脏二十次，血液里新陈代谢的废物透过肾脏过滤变成尿、排出体外。
肾脏功能失调会引起腰酸背痛、水肿、血液中有尿毒、高血压、尿道发炎、疲倦、失眠、耳鸣、脱发、视力模糊、反应迟钝、情绪低落、恐惧感，甚至神经错乱。 任何进入身体的饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏，如果污染物质太多，造成肾脏负担太重，短期也许会出现阻塞、发炎现象，长期则有结石、功能衰退、血液不干净等各种毛病，最严重情况要靠人工洗肾清除血液污染，不然会有生命危险。
肾的日常保养：“预防胜于治疗”。注意保健，避免对肾脏的伤害才是上上之策。 造成肾脏失调的主要原因有下： 1。食用过多的动物性高蛋白质食物，产生过多尿酸，让肾脏工作过量。 2。工作过劳，压力太大，没有充分的休闲。 3。服用西药，如消炎止痛药、抗生素等。
4。环境污染：水源、土壤、空气、噪音。 5。饮用酒、咖啡、汽水、冰冷饮料过多。 6。潮湿寒冷的天气。 对肾脏的保护：要保护肾脏就要减少以上的伤害，多喝矿泉水，多吃或喝浆果类如草莓、蔓越莓(cranberry小红莓)、蓝莓、覆盆子(raspberry)、西瓜、柠檬等水果或汁，摄取植物性蛋白质，规律运动，清淡的天然饮食，充分的休息，开朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦热按摩腰部，达到强肾的功效。
柠檬养肾法： 除此之外，善用柠檬，对肾脏尤其好处多多，同时还可强化肝脏。 温柠檬汁保养肾脏： 每日起床后鲜榨一个柠檬，加入一杯200CC温矿泉水调和(可加少许天然海盐、口感更滑润顺口)，空腹慢慢喝下，可以清洁肾脏，也可通大小便。 柠檬汁排肾结石： 将12个新鲜柠檬榨汁(要喝之前再榨汁、现榨现喝)，加入适量温矿泉水调和(可加少许天然海盐、口感更滑润顺口)，连续喝七天(一天一打柠檬喝7天、其余饮食照旧)。
细小的砂石就会由尿道排出。排出的时候，会有刺痛的感觉；如果肾结石很大，已经造成发炎疼痛，可以喝小红莓汁来消炎止痛。(注：西药不能排结石唯有中草药)。 祝您健康！ 金婆婆。
因人而宜。 一般讲，早晨起床时，适当饮用温白开水水可以补充晚上消耗的水份，这对于血稠浓度高，特别是有血栓危险的人，及时饮水，使血液浓度恢复正常，降低发病机率。同时，对胃肠道起到冲洗的作用，促进胃蠕动，减少便秘。 祝你健康！
喝淡盐水和温开水都可以排除体内的垃圾的 都对身体有益
看来喝水也是有很大的学问的，我是喝一杯白开水，不喜欢盐开水的味道
“早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜”。天热时清晨一起床就喝些淡盐开水，保证出汗后体内钠含量仍基本符合要求，可以维护细胞正常代谢，稳定细胞内外渗透压，调节体内酸碱平衡，保持比较旺盛的精力，不至于出现身体疲惫、眩晕等症状。除此之外，早晨饮杯淡盐水可以迅速被机体吸收，起到稀释血液，增加血流量，预防脑血栓和动脉硬化的功效。
晨饮淡盐水上下通畅，消火气，也是预防习惯性便秘的好方法。 但并不是所有人都适合早起喝淡盐水，中医上认为肾阳虚的体质喝了会加重病情；此外，有些疾病如肝硬化腹水、慢性肾炎尿毒症、水肿患者对饮水都有严格的控制，盲目饮盐水，便会加重病情。 早晨起床时，喝白开水水可以补充晚上消耗的水份，这对于血稠浓度高，有血栓危险的人，及时饮水，使血液浓度恢复正常，降低发病机率。
同时，对胃肠道起到冲洗的作用，促进胃蠕动，减少便秘。 早起是喝淡盐水好还是白开水好，这得依人而定。老人和病人还是喝白开水最好；年青人身体健康的，可喝淡盐水；拿不定把握的就喝白开水好了。 。
早起喝30度以下的凉开水是对身体对有益处的，清肠，排除血液中的毒素，防止血管硬化。 如果你需要特别补充体能，那可以喝一些低浓度的盐糖水，不过没什么特别需要，喝凉开水就最好！
喝开水好,如果晚上出过汗则可以喝点淡盐水.
早晨起床后喝点淡盐水，在不少的地方被看作清凉败火的一个办法。早晨起床喝淡盐水，晚上睡前喝蜂蜜水都是保健的方法之一。祝你健康！
如果有高血压，心脏病就不要喝淡盐水
盐不仅可以补充体内丢失的钠,还有清热、凉血、解毒的作用 清晨起床后空腹喝一杯淡盐水(不会超过人体使用标准)，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。 比和开水好,而且还可以用淡盐水早晚刷牙
还是喝开水好.淡盐水在出汗比较多的时候喝,可以补充体内丢失的钠,中国人食盐的摄入量是比较高,对健康是不利的.食物中的盐大多已经超过标准,还是不要喝盐水的好,漱口是可以的.
答：从对身体有益的养生角度考虑,要减少盐的摄入量,所以,早晨起床空腹喝一杯温热的开水好! ——冷开水与胃的温差大,尤其是冬天,容易使胃受凉;温热的开水.能更好清洗胃...详情>>
