这个可能就是睡眠障碍的问题了，你白天不要睡，多进行运动，并且可以使用一些安神补脑的中药调理一下。
出现睡眠不好，这是属于失眠，主要是与平时精神紧张焦虑，以及生活不规律有关，也与精神压力大有关系。你这平时要规律生活，避免熬夜和劳累，保证充足睡眠，同时可以服用一些安神的药物，比如安神补脑液和复方枣仁胶囊，对于改善睡眠有帮助，同时要避免熬夜，晚饭后可以散散步，听听音乐，睡前不要长时间看手机和电脑。
问题分析： 你好， 一般女性随着年龄的增大，会出现雌激素分泌日益减少等内分泌紊乱的表现，会出现失眠多梦等睡眠质量差的表现。
看你说的症状，那看是否有出现神经衰弱的原因引起的，也可能是否有植物神经紊乱方面的原因有关的 那可以先吃上维生素B12，谷维素来调理看看也好，但如果说用药治疗后效果不好时，还是要去医院进一步检查看看的好
答：神经性耳聋可用点营养神经类药物，使用维生素A、维生素B1、维生素B12、谷维素及能量合剂(ATP、辅酶A、细胞色素C)等药物治疗。详情>>
