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所以想借此机会询问一下医生该怎么治疗这种疾病效果好呢?

最近一段时间,我总是晚上睡不好觉,白天昏昏沉沉的,饱受折磨,非常担心,于是去医院检查治疗,医生诊断结果为患有失眠症的疾病,所以想借此机会询问一下医生该怎么治疗这种疾病效果好呢?失眠的原因有哪些呀?

全部答案(共1个回答)

    2016-02-15 00:46:57
  •   失眠的原因有很多,如果想治好失眠的话要对症下药。前些时间刚换工作的时候,由于压力过大,导致我整晚整晚的睡不着,黑眼圈严重得像花了烟熏妆,白天上班也没有精神,差点出现大的失误,后来上司比较关心新进员工,她也是一女的,在用希泊妮。活肤组合,就给了我一盒试一试,也不知道是由于上司的关心还是希泊妮。
      活肤组合的作用,反正后来失眠渐渐好了,不光这样,皮...

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      失眠的原因有很多,如果想治好失眠的话要对症下药。前些时间刚换工作的时候,由于压力过大,导致我整晚整晚的睡不着,黑眼圈严重得像花了烟熏妆,白天上班也没有精神,差点出现大的失误,后来上司比较关心新进员工,她也是一女的,在用希泊妮。活肤组合,就给了我一盒试一试,也不知道是由于上司的关心还是希泊妮。
      活肤组合的作用,反正后来失眠渐渐好了,不光这样,皮肤也悦来越好。 这个是我自己的经历。 失眠的原因有一下几点: 1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。 2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠, 4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠 5、情绪因素:情绪失控可引起的心境上的改变,这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,它可以是由某些突发事件引起,如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。
      这种因突发事件引起的失眠只是一种现象,可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象,他们的情绪持续性地处于低落状态,紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官,而且就连晚上也仍然欲罢不能。
       除此之外还有一些是由于药物反映。 对于失眠,不同的原因有不同的解决方法。物理治疗,中药治疗、足底按摩治疗,严重的还有可能用催眠治疗法。不过最重要的还是心理护理。 一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。
       二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起"入睡条件反射"。 四、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。
       六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 八、床就是睡觉的地方,不要在床上看书、看电视、工作。
      平时要坚持定时休息,晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯。
    谁叫醒我来着 | 2016-02-15 00:46:57 61 14 评论
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