亲可以每天晚上 用热水泡脚泡手 多吃暖性的食物 比如牛肉羊肉 等食物 就可以改善的，希望点击好评
其实，很多原因都引起这种现象，只要针对原因进行调理，情况很快就会得到改善，不需要太过担心。冬天手脚冰凉，是很常见的现象。中医里讲，冬季是阳气内伏的季节，谓之“阳伏于下，于时为冬”。手足，相对躯干而言是人体的末端，中医称其为“四末”。
冬季“阳气内守，不达四末”，所以容易出现手足冰凉。因为自然界的温度降低，寒冷天气下，人体血管收缩、血液回流能力会减弱，手脚特别是指尖部分血液循环不畅，导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，年轻男性身上则很少出现。
不过，经常手脚冰凉的现象，也是一种病症，可以称为"冷寒症"。中医认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应，心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张，值得注意的是，有些些系统性疾病如血管功能障碍的前期，主要症状就是手脚冰凉，应引起警惕。
那么如何预防并改善手脚冰冷的状况呢？ 从生活方式来说，冬季锻炼宜慢跑、散步，不宜做过度、高强度的运动。运动时注意保暖，过冷过热对身体都不好。同时，饮食选择一些滋阴潜阳、热量较高的膳食，多吃新鲜蔬菜。在广州，气候很温和，应当吃一些清补甘温的食品；最近天气比较干燥，也该多吃甘润生津的食品，如水果、蔬菜、冰糖等。
进行药补时，要有医生指导。哪些人最容易出现手脚冰冷?体型瘦小的女生。这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，她们脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。
低血糖或低血压的人
血糖太低或低血压都容易出现手脚冰冷，因此，平常要注意饮食，不要过度饥饿，疲劳、身体衰弱时，血压也容易降低，引起手脚冰冷。
压力过大的人 因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。 抗拒冰手冰脚全攻略 1。勤运动。勤甩手 早晨一早起来做做运动。多走路，尽量迈大步，走的时候顺便甩手，一般走三十分钟就能达到效果。
或者尝试爬楼梯，原地跳跃，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。日常工作时，注意活动，别在电脑前呆太久，最好站起来走一走、踏踏步，都可帮助血液循环。 2。补充维他命E 维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助。
3。多吃坚果、胡萝卜和水果 日常饮食多注意，多吃点坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等。其它如糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖。。。，都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。
要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。 4。多吃辛辣食物和温补食品。 辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩。。。等辛香料，可促进血液循环。中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻。
。。等。 5。不要饿过头 不要偏食，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温 6。注意保暖 注意保暖是第一位。要多注意天气变化，不要因为心理烦躁、紧张、潮热，或活动后感到发热，就马上脱掉外衣。也不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。
7。如有全身畏冷的的现象,可以按摩大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧3-5cm的内关穴及膝盖下方6-8cm的足三里 诚心为您回答，希望可以帮助到您，赠人玫瑰，手有余香，非常感谢，有用的话，给个好评吧O(∩_∩)O~。
病情分析：轻度冻伤的治疗方法用温水（38～42℃）浸泡患处，浸泡后用毛巾或柔软的干布进行局部按摩，切忌用火烤和用雪水摩擦。 2、用花椒或辣椒秸煮水浸泡患处或用生姜涂擦局部，也有治疗作用。3、患处若破溃感染，应在局部用65～75％酒精或1%的新洁尔灭消毒，吸出水泡内液体，外涂冻疮膏、樟脑软膏等，保暖包扎。必要时应用抗生素及破伤风抗毒素。 可以说预防冻伤的既需要在寒冷的环境中锻炼 ,有需要保暖防冻 意见建议： 有用的话，给个好评吧O(∩_∩)O~~
治疗冻疮的偏方： 1．治冻疮的方法很多，但往往时间长，见效慢，而用云南白药治疗有良效。其方法是：冻疮未溃破者，用白酒将云南白药药粉调成糊状外敷，并注意保温。冻疮已溃破者，将患处洗净后，直接撒云南白药药粉于创面，用消毒纱布包扎，数日内可愈。
2．“十滴水”外擦冻疮局部，每天6～10次，对于冻疮未溃者疗效较好；若局部皮肤破溃糜烂，可先用红霉素软膏涂擦，待炎症消散后再使用十滴水。 3．冻疮刚刚开始时，每天晚上用电吹风边吹边揉，几天后就没有了。 4．用伤湿止痛膏贴敷局部治疗皮肤红肿、自觉热痒或灼痛的一度冻疮，取得良好效果。
方法是先用温水将患处洗净，擦干后将药膏紧贴在患处皮肤上，一般贴24小时可痊愈，如未愈可再换贴几次。皮肤破溃或过敏则不宜贴敷。 5．用热盐水浸泡患处15分钟，连续1周。 6．伤湿止痛膏的妙用治冻疮：伤湿止痛膏可用于未破溃的冻疮引起的皮肤红肿、痒痛，先用热水洗净局部擦干，然后贴上膏药，每天1次，2－3次即奏效。
7．正骨水还有它的新用途，对冻疮有特效，每天擦3－4次，擦了三次能把出现的疱块消除了，半月有余治好了冻疮。冻疮患者不妨一试。 诚心为您回答，希望可以帮助到您，赠人玫瑰，手有余香，好人一生平安，有用的话，给个好评吧O(∩_∩)O~。
主要是要预防，可以戴手套多穿一双袜子，太冷的时候不要久坐多起来走动不要洗冷水
买个插电的暖手袋，可以把手插进去的那种，多穿几双袜子，买个羽绒鞋。只能帮到这了。
平时要注意保暖，多运动增强血液循环，防裂觉得纯凡士林比较好。
1 保暖法 冬季御寒是预防冻手的有效方法，尤其是在户外工作时，做好御寒的准备很重要，最好带手套并买袖子长一些的棉服，这样都会提高御寒的效果。 2 按摩法 手冻的原因跟血液循环有很密切的关系，冬季的活动量小，血液循环、新陈代谢减缓，手就容易被冻着甚至产生冻疮，经常揉搓、按摩手部，加速血液流动，这是预防冻手很好的方法。
3 水洗法 坚持用冷水洗手，用冷水摩擦手部，擦到发红为止，刺激手部，晚上临睡前用温水清洗手部，从而增加手部的耐寒力。 4 浸泡法 每晚临睡前取甘草粉（中药店有售）0。5克至1克，置于温开水（水温40℃、1500毫升）搅匀，然后将手冻部位置于药水中，浸泡30分钟即可。
每天2次，七天为一个疗程。如症状较重，形成溃疡合并感染者，浸洗完擦干后用消毒纱布包扎，一般浸泡一天即可止痒，两天后红肿可减，三天后红肿消失，皮肤可见皱纹，四天后有少许痒感，七天可治愈。
5 生姜涂擦法 可以取一块生姜，将其切片，再使用生姜片在手上反复轻擦手冻的部位，直至手发热发红甚至出汗为止，然后再洗去就可以了；或是用鲜生姜一块，在炉旁煨热后切成片，涂擦手部患处；或将生姜50克捣烂后，放入白酒一两浸泡，搅匀后涂擦手部患处，一日三次；若冻疮已生，可用鲜生姜汁加热熬成糊状，待凉后涂手部冻疮患处，每日两次，连涂三天，就会见效。
轻度冻伤的治疗方法用温水（38～42℃）浸泡患处，浸泡后用毛巾或柔软的干布进行局部按摩，切忌用火烤和用雪水摩擦。 2、用花椒或辣椒秸煮水浸泡患处或用生姜涂擦局部，也有治疗作用。3、患处若破溃感染，应在局部用65～75％酒精或1%的新洁尔灭消毒，吸出水泡内液体，外涂冻疮膏、樟脑软膏等，保暖包扎。必要时应用抗生素及破伤风抗毒素。 可以说预防冻伤的既需要在寒冷的环境中锻炼 ,有需要保暖防冻
缓解方法很多，血气充足可以解决。
把茄子秧的枝子，用水煮沸，待温后反复泡。但要注意，有破的创面不可以。
我最近都是用醋熬水，或者放点白萝卜。这是自己研究的，因为醋应该是活血的东西。如果懒了，就隔一天泡一次(诚心为你解决问题希望能帮到您,点击一下【好评】吧亲，非常感谢）
只是冻手冻脚？不是冻疮？那就只需要全副武装就OK啦，抱着暖宝宝或者戴手套。
你好，用艾叶条点燃熏蒸三里穴，效果好
平时喝黄芪水,增加抵抗力。 厚积薄发
用醋加冷水泡一分钟然后热水泡一分钟，重复三遍，坚持一个月。如果我的回答有用，请给个好评，谢
我是 每逢冬天就会手脚冰凉的。 可以喝党参炖罐喝，加瘦肉枸杞，党参是补气血的。喝了晚上睡觉时手脚就会温暖了，我都是傍晚喝的。 你可以试试看。
运动不能少，尽量多活动，要加强保暖措施，做好预防工作。如果已经冻伤了，应该涂抹冻疮膏，涂上最好揉揉。
答：我过去也是每年冬天手脚都要生冻疮，接下来是发痒，最后是溃烂，直到春末初夏、天气暖和以后才能康复。后来采取了有效措施，已经连续第5年不生冻疮了。 1，我的手过去每...详情>>
