一个不善于自我表现,在众人面前易紧张的主要原因是什么?

自我关注过多，试着把这种关注转移到外部，比如别人的谈话内容以及你所要处理的事情上，也可以试试角色扮演，在自己心里设定一种角色，比如演讲时，可以设想自己是某某演说家，把害怕失败的负担转嫁到该角色的头上，这样以来，恐怕自己也会轻松很多吧

内项

见的人太少，不知道该怎样和人交往，怕被人笑话，产生出来的心理。克服它

一是自己内功练的不够好，怕出洋相，有很强的自尊心和微弱的自信心。
二是周围有自己重视的人

主要原因是心态与心境。应慢慢调整自己的心理素质，多与他人交流，多接触社会。遇事多静下心来想一想，不可操之过急。希望所说对你有帮助，早日解除心理疾病。

害羞嘛~~
告诉你解决方法啊~~
一定要经常骗人，1天1小骗，3天1大骗

多看名人传记和引导心志的书籍！多参加些社会公益活动！多社交！多看！多想！

 回答者：黄河口牧人  级别：新手(2004-12-15 22:34:27) 
 
方法一：不要强迫自己去做不愿意做的事情。
方法二：在有机会和陌生人在一起的时候试着去和他或她交流，哪怕只是个眼神。
方法三：培养自己广泛的兴趣，相信自己会给他人带去快乐，自己也从中得到认可。
方法四：给自己定个小小的目标，把自己不愿意做的事情做完并做成功。
试试看，一切在你自己，要相信自己哟。 
 
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 回答者：黄河口牧人  级别：新手(2004-12-15 22:34:27) 
 
方法一：不要强迫自己去做不愿意做的事情。
方法二：在有机会和陌生人在一起的时候试着去和他或她交流，哪怕只是个眼神。
方法三：培养自己广泛的兴趣，相信自己会给他人带去快乐，自己也从中得到认可。
方法四：给自己定个小小的目标，把自己不愿意做的事情做完并做成功。
试试看，一切在你自己，要相信自己哟。 
 
 

方法一：不要强迫自己去做不愿意做的事情。
方法二：在有机会和陌生人在一起的时候试着去和他或她交流，哪怕只是个眼神。
方法三：培养自己广泛的兴趣，相信自己会给他人带去快乐，自己也从中得到认可。
方法四：给自己定个小小的目标，把自己不愿意做的事情做完并做成功。
试试看，一切在你自己，要相信自己哟。

在医用心理学的角度来说，这是一种恐惧情绪，类似于恐怖症。这个随着社交的增多，表达的增加会有改善的。