怎样改变暴躁的的脾气

一*** | 2006-02-17 18:28:38

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无*** |2006-02-21 15:02:11 176 99 评论

做这样的练习:
遇事停顿5秒钟并不断延长,试着问自己:"为什么会发生这种事?""自己不发脾气能不能解决?""是不是可以先走开能冷静下来后再说或者过问这事?"
养成这种停顿并发问的习惯,就会帮你改掉这种暴躁的脾气.

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今天我很闷，很烦。下班后，我大叫了两声，在同事没回到宿舍之前，对着那个椅子大力地踢了5，6脚。还拿着那对不喜欢的鞋子疯狂地跑到垃圾桶，跳起来用力一扔！然后慢慢回到宿舍，心情当然地好了！还像平常一样午睡，而且还睡得很香呢！哈哈！

幸*** | 2006-02-18 20:07:10 175 104 评论

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改变你的饮食。
紫*** | 2006-02-17 22:11:32 159 107 评论
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多想想因暴躁所做的事情而带来的伤害.

我有一次和我妈闹了矛盾,其实刚开始她没和我着急,脸上还嘻嘻哈哈的,可是我就是不高兴,非要闹,结果是把她弄急了,我爸也急了,彻底来了个小炖肉.事后我很后悔,如果我不那么暴躁的话,事情怎么能发展到这个地步!

所以从那以后我就告诫自己,无论遇到什么事情都要冷静!因为,你再着急事情最后还是要冷静的处理掉,不是吗?何尝不想想怎么让不好的事情快点完结呢?

...

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圃*** | 2006-02-17 19:32:53 192 102 评论

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当你想要暴躁时，或想要发脾气时找个擅长的事物发泄。
如：皮人，游戏，可以摔的木头，枕头之类的〈要注意力集中而且要很使劲〉。

1*** | 2006-02-17 18:52:29 178 105 评论

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紧记三思而后行，性格决定你的人生，你是成年人了你的一言一行自己将负一切后果责任。

l*** | 2006-02-17 18:45:38 161 107 评论

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