晚上困了也不愿意睡觉怎么办~~？

晚上到了12点也不困，即使困了也不想睡，总觉得睡觉浪费时间，干什么都比睡觉好

h*** | 2006-01-12 16:40:00

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t*** |2006-01-12 19:44:35 102 44 评论

看来你的精力比较充沛，不知你这样子第二的状态怎么样呢，如果你晚上真的苦于睡不着觉的话，可以采取以下措施，这些都是我自己或朋友的亲身经验：１.睡觉前做适量的运动　２.睡前喝一杯牛奶　３.有的人睡前看书，脑子累了自然就想睡了....

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是失眠。可以使用镇痛安眠垫来调理。主要是心中不要有太大的压力建议以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。积极参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。生活要有规律，定时上床，晚餐不宜过饱。

俄*** | 2019-05-06 10:43:20 0 0 评论

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睡眠不好，一定会影响自己的皮肤，会很干燥，失去润泽感。也会影响您生活中的情绪。建议您好好的调整好自己的情绪，做个开朗的人，不要让自己的情绪左右着自己，做个健康美丽的女人，开始行动吧!  这个一般是有气血虚弱神经虚弱的一个现像，可以吃一些四物冲剂归脾丸来治疗。

周*** | 2019-04-18 11:58:07 0 0 评论

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你没搞错吧,只有休息好才能干更多的事情,效率才会高,要想改变现状,只有作自己的工作,只有自己想通了自然就睡了!!!!!!!!

缈*** | 2006-01-27 14:21:30 100 49 评论

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手淫吧!手完就睡着了
| 2006-01-12 23:07:12 83 52 评论
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哈哈，和我一样。我现在是想睡时睡，不想睡就不睡，当然是在不影响日常生活的前提下。如果平常想睡你可以尝试睡组合觉，就是抓紧每时每刻，10分钟半小时1小时，组合觉效果很好的哦。这样可以节省很多时间。

问*** | 2006-01-12 22:56:46 97 49 评论

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数东西
1*** | 2006-01-12 17:10:06 86 53 评论
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无知.
s*** | 2006-01-12 16:57:20 81 52 评论
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