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我15岁，全身的肌肉都不发达，很瘦，我很羡慕别人的胸肌，腹肌和珙二头肌，我不知道怎么办？
各人有个人的长处嘛! 都知道四肢发达的脑子不一定好使 ^_^ 我只比你大两岁, 班里是数一数二的瘦子. 但我成绩很好, 长跑在全校都是出了名的. 在大于1000米的田径运动中, 多余的肌肉只会增加体重, 从而使耐力降低! 总之, 肌肉不发达绝对不是坏事. 多找自己的优点, 扬长避短!
锻炼
真的这样？谁不爱美。不过，还得学会愉快的接纳自己。比如，有的人长得高，长得帅，真让人羡慕啊，可这往往和几个方面有关，而不都是自己可随意改变的：（1）和上代给你的遗传基因有关，同一父母所生的兄弟姐妹都有高矮、胖瘦不同，这主要就和遗传有关，相反，有的人没吃什么很好的但也长得不错。（2）和周围生活环境有关。你知道吗？在水质、空气较好的地方的人较漂亮。所以，美女也是有地域的。（3）当然，后天的生活也是可以...
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真的这样？谁不爱美。不过，还得学会愉快的接纳自己。比如，有的人长得高，长得帅，真让人羡慕啊，可这往往和几个方面有关，而不都是自己可随意改变的：（1）和上代给你的遗传基因有关，同一父母所生的兄弟姐妹都有高矮、胖瘦不同，这主要就和遗传有关，相反，有的人没吃什么很好的但也长得不错。（2）和周围生活环境有关。你知道吗？在水质、空气较好的地方的人较漂亮。所以，美女也是有地域的。（3）当然，后天的生活也是可以在一定程度改变自己。比如加强适度的营养和适宜的体育锻炼。（4）个体发育因人而异的。或许过不了多久，你就不一样了。祝你愉快！
瘦归瘦,要给人很精神的感觉那就完全不同拉! 想增加肌肉的话买两个矿泉水瓶子回家练吧
还小着呢,担心什么啊,好好学习知识吧,有才学的男人才是最有魅力的!
像我天天run!
你有你的美丽～
个人认为：先吃好，睡好。。等长肉了在突击进行肌肉锻炼。。。 但是有的人属于吃什么都不长肉的类型，，那就没办法了。。
你体育学校的啊？
15岁，都还没有完全发育，正常参加各种体育活动，该吃就吃，该喝酒喝，该睡了就睡，长好身体了在谈健美
每天锻炼呀
