病情分析： 你好，根据你所描述的情况，建议你每天睡觉前听听轻音乐，不要过多的思考问题，睡觉前用热水泡泡脚，从中医角度上将可以起到引热下行的作用。 指导意见： 建议： 1.每天睡前1小时喝杯温牛奶，既有助于睡眠，也有助于补充体内所需的钙质。如果不适合喝牛奶，就喝些酸奶，还有助于消化。 2.用侧柏叶装枕芯，有助于睡眠。 祝健康！
你好，失眠多梦的症状考虑是神经衰弱物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
答：心理分析：失眠，入睡难，易醒，多梦等，你这年龄很可能是更年期不适。只要配合肯定能解决的。心理指导：合理锻炼，如太极，五禽戏，散步，深呼吸，要每天坚持下去;合理膳...详情>>
