现代人因为生存压力加大,因而造成心理压力增大,时常会导致情绪低落,可能会有很多朋友给你推荐很多方法,但就自己而言,没有太多用处,仍然会沉浸其中,摆脱不出来,我认为,首先给自己一段沉浸期,但不要太长,比如1-2天,任由自己情绪低落,这是一个缓冲期,过后看看自己是否有所调整,如果没有调整,就要分析,造成情绪低落的原因是短期行为,还是长期结果,如果是短期行为,那就要尽快作出决定,给自己制定一些计划,规定,严格按照执行.如果是长期结果,就比较复杂,近期内解决不了的问题,也请放心,在短期内也不会有结果,所以不如让时间来解决一切,站在事外,静看结果,生活中不仅要去做该做的,还要增加一些丰富的内容,比如增加一些兴趣所在,一个人如果生活中支点多了,烦恼也会分散了,请去尝试一下,就如同我们给你回复问题一样,在遥远处,有陌生的朋友在关爱你,你不是被忽略的,你也可以学会去分享你的关爱给别人,请学会分享,不仅仅是痛苦,快乐同样可以分享,分享痛苦,痛苦会变小,变少,分享快乐,快乐却会变大,变多,请相信,请尝试.
