早上起来打羽毛球好吗?
我听人家说,运动完吃东西会发胖,所以我想早上起来打1小时羽毛球,然后再吃早饭,不知道会不会有效? 有哪位高手懂的,可以给我点意见的吗?
早晨起来做运动好,可以强身健体. 祝你健康!
好,健康是最重要的
我觉得不好,一方面羽毛球是2人运动,你还要麻烦找个搭档,麻烦别人,无缘无故欠人家一个人情.而且不适激烈的打,没有什么明显的效果. 还不如跳绳呢,全身运动呢
不宜太剧烈
这样最好 。但不要在过饿的情况下运动。
答:运动结束之后,不要马上大吃大喝;藉由冲洗、休息的机会,补充一下水份,也缓和一下饥饿感,才不致因一时冲动,吃了过多或不必要的食物。 原则上,运动完至少1小时后再进...详情>>