看书感到恐惧

你试过一个小时只盯着一页书看还没看明白脑中一片空白吗？ 我就是这样 你可能产生了阅读疲劳症 这和男人看自己老婆的审美疲劳是一样一样的 建议暂时隔离 去接触别的完全不同的新事物 以激发能量

正好前几天读了一本关于念佛的小册子，与你有点意义。书上说：刚念佛的人，总是想一下进入念佛的状态，一切杂念皆无，进入“四大皆空”。这种思想是不对的，也是不可能做到的。正确的方法是不要刻意打消杂念，顺其自然，带着杂念，继续念佛，慢慢就进入状态了，本人可能也不知什么时刻就没了杂念了。

不要和别人比，努力了就可

1.记忆是讲究方法的，读大学的人了，机械记忆大多已经退化的差不多了，而理解记忆正好可以挖掘使用，所以，把高中时候那些死记硬背的方法都放掉吧（除非是遇到同样死板的学习内容、考试内容，通常大学都不会那么死板了）。

2.理解记忆，前提就是需要理解，看了一段文字，可以尝试问一下自己，这里面的内容，如果换成自己的文字，知道应该怎样去表达吗？同样的意思，如果用不同的文字可以表达出来了，那么说明你真正理解了，...

1.记忆是讲究方法的，读大学的人了，机械记忆大多已经退化的差不多了，而理解记忆正好可以挖掘使用，所以，把高中时候那些死记硬背的方法都放掉吧（除非是遇到同样死板的学习内容、考试内容，通常大学都不会那么死板了）。

2.理解记忆，前提就是需要理解，看了一段文字，可以尝试问一下自己，这里面的内容，如果换成自己的文字，知道应该怎样去表达吗？同样的意思，如果用不同的文字可以表达出来了，那么说明你真正理解了，否则就没有吃透，即便考试一百分，也只是一个复印机，意义有限。

3.读书方法这个方面，其实是有很多的，你可以找一些相应的材料来看，谈点个人想法，比如，看大段的学习材料的时候，有目录的可以先研究一下目录，看看里面的体系是怎样的，是按照怎样一个逻辑在安排的，明白了里面的逻辑，那么什么时候出现什么相关内容，心里面就会有个谱，大致知道应该会涉及什么内容了，然后再去记忆细节也会容易的多。再如，段落很长的时候，可以运用语文课上面学习到的方法，把中心句找出来，通常都是在段落开始或者结尾，偶尔也会在段落中间，如果把中心内容找到了、记住了，然后再添加细节上去，再进一步把众多中心内容之间的逻辑关系找出来，那么，记忆的负担就会大量的减轻了。

4.读书是否成功，要跟自己比，自己以前的成绩，如果是瞎猫碰上死耗子，或者死记硬背不是真正的本事得来的，那些过去要勇于放下，要有真正的勇气，把自己真正的能力培养出来，现在成绩差一点并不要紧，能找到问题所在，并且在关键点上用到力，慢慢的就肯定会进步，到时候再回过头看现在，都会觉得现在的自己很可笑了。。对于别人的成功，也要有祝贺人家的心态，人家方法对，效率高，你应该有认真去请教的心态，如果对方不肯分享，你也应该尝试自己去寻找突破的方法。所以，心平气和的去努力，把不必要的、有害的恐惧心态彻底的放掉，真的努力了，即便成绩还是不够理想，也要接受自己，大学弄个毕业其实真的是不难的，而真正的工作能力，跟学习的内容其实关系也不是太大，当然，学习的能力还是很重要的，只是，也是必须给自己耐心、给自己时间去培养，高考已经过去，不要再自己吓自己了。供你参考，take care!

学习效率，不是想提高就能提高的，学习分数也不是能立刻见效的，你要调整心态，面对自己学习效率差的现实。可以化不甘心为动力，更努力地学。你说的什么安全感之类的应该是一些负面情绪，要释放掉。