锻炼身体做什么运动最好
看你的体质和 年龄来定 最好
王***
2012-08-30 23:03:14
屈曲和伸展运动如广播操等，还有力量运动，如跳跃等，耐力运动，如游泳，有氧运动，例如跑步。
l***
2012-08-30 22:13:31
自己感兴趣的运动才是最合适的，当然刚开始可以选择群众参与度高的，篮球，足球，或是羽毛球乒乓球等。
w***
2012-08-30 21:11:13
问：什么时间锻炼身体最好呢？我知道晚
答：晨跑对身体无益 1 早晨空气并不好 2 休息一晚上,身体各器官也处于休息状态 3 可选择早饭后,太阳刚升起一会后进行慢跑为益详情>>
问：最好的锻炼身体的方法最好是有氧运
答：最好的锻炼方法本人认为是游泳,游泳的好处： 游泳锻炼是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受伤。 游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游...详情>>
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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