锻炼胸、腹肌
胸肌怎么炼成2块,还有腹肌的上中下、以及侧腹肌分别用什么方法可以有很好的健身效果。
锻炼胸肌最好的方法是杠铃卧举,锻炼侧腹肌用转体仰卧起坐。
我***
2012-06-03 19:45:26
问:自己怎样才能炼成胸肌腹肌
答:做仰卧起坐简单有效练腹肌你还可以平躺在床上用双手摸自己的双脚尖(抬起身体)做的时候一定要慢快了就会有惯性就会影响效果一定要做到底、做到位或者可以双手抓住单杠将身...详情>>
问:看韩片当中韩国男明星的胸肌和腹肌
答:星期一 背部 练习一、引体向上 每次背部训练都从引体向上开始。这不仅因为它对增加斜方肌上部和中背肌肉很有效,还因为它能很好地预热背部。保持严格的动作规范...详情>>
问:关于用俯卧撑锻炼胸肌的方法
答:下面的回答比较正确。自己尝试一下,你会发现,当两手的距离越窄时对肱三头肌和腹肌的要求就越高。如果两手间的距离大于肩膀距离,但是指尖相对的做俯卧撑,肱三头肌和背部...详情>>
问:女生怎么练腹肌我是女生我想练腹肌
答:详情>>
问:登山的好处有哪些?
答:登山是一项延年益寿的运动,可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量,改善各器官功能。此外,登山也可以增加肺活量,改善心肺功能;改善骨组织的血液供应,...详情>>
问:苦瓜叶酒如何制作?
答:制作苦瓜叶酒的原材料有:苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法:苦瓜叶晒干研末,黄酒送服,每次10克。功效:主治疔毒痛不可忍。来源:民间验方。详情>>
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