【十一种心理减压的方法】
1、开怀大笑，有利于释放压力。
2、如果不能勉强自己大笑，那么适度地保持沉默也有助于降压。
3、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法。
4、作错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”，以便继续工作。
5、与人为善，不要怀恨在心。
6、车到山前必有路，今天很快就会过去。
7、世上没有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要计较结果。
8、不要害怕面对自己的能力有限，学会适当地说“不”。
9、对小事不去计较，装糊涂最好。
10、可以给久未联系的朋友写封信，吐露自己的感受。
11、换一个角度看问题，找出恰当的解决办法。
建议去做适当的运动，听听音乐减压。如果我的回答帮助了你，请点击“有用”支持我，谢谢。
听听歌，或者看看书，喝点蜂蜜水，品品茶。和朋友谈谈。
深呼吸，看看书，听听轻音乐有助于睡眠
多运动就没事了
睡前听轻音乐，看看杂志
放宽心，睡前热水泡脚，深呼吸，都可以减压，或者想想自己最高兴的事。
得找一种方式释放自己的压力，比如大喊，和别人吵一架，吃点东西
答：其实有时候小孩子不用照顾的非常细致的说,不要给自己太多压力要做到最好,适当的偷点懒,宝宝有自己的生长过程,稍微偷点懒宝宝反而学得更快呢~详情>>
