怎样告别焦虑？

林肯曾经说过“境由心造”，你的心里有多快乐，你也就会得到多少快乐。如果你想 让自己不开心，那你时时刻刻都可以不开心，这也是世界上最容易做到的事情。如果你告 诉自己什么事情都不顺利，没有什么事情让自己满意，你只会焦虑，不可能开心起来。但 是，如果你对自己说“事情进展良好，生活也不错，所以，我选择开心”，那么，你慢慢 地就会快乐起来。

要想走出焦虑情绪，最根本的方法就是调整思维方式，变通思维方式...

林肯曾经说过“境由心造”，你的心里有多快乐，你也就会得到多少快乐。如果你想 让自己不开心，那你时时刻刻都可以不开心，这也是世界上最容易做到的事情。如果你告 诉自己什么事情都不顺利，没有什么事情让自己满意，你只会焦虑，不可能开心起来。但 是，如果你对自己说“事情进展良好，生活也不错，所以，我选择开心”，那么，你慢慢 地就会快乐起来。

要想走出焦虑情绪，最根本的方法就是调整思维方式，变通思维方式。