女人虽然会经历经期之苦，生产之痛，但生产完的月子是一个帮助女性重塑身体的阶段， 很多女性都说，如果月子中调养得当，很多以前有的毛病之后都不会再犯。因此，坐月子 对于女性来说很重要，尤其要注意生血化疲保健康。 根据中医理论的说法，人之所以会生病是因为“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑， 其气必虚”。
这里的“邪”，就是指引发疾病的外部因素，像中医常说的风邪、寒邪、燥邪等。 妇女生产是一件很耗费气血的事，所以在生育完之后身体内的气血普遍都处于一种亏虚的 状态。如果这个时候不注重保养，吹冷风或是洗冷水澡，使寒邪、风邪侵入肌体，便会诱 发人体的各种疾病。
而且在坐月子期间，不注意保养的话，还会很容易就患上月子病。一 些女性刚坐完月子，但下体总是滴滴答答的出血，怎么也流不干净，或者是吹到风后关节疼， 这些就是典型的月子病。对于月子病，很多女性都深有感触，常见的症状就是关节酸痛、麻木、 怕冷腰酸。
而且现在得月子病的女性越来越多，这主要就是因为现代人越来越不注意日常 养生。 那么老一辈的人是如何在月子期间做好日常保养工作的呢？问问自己家里的长辈们， 就知道她们在坐月子期间不许洗澡，不能吹风，不能吃凉东西。别看这些事情烦琐，但是 确实非常有利于健康。
而现代人却往往都怕麻烦，一般生产完之后就开空调，洗澡，吃冷饮， 才会使得患有月子病的人越来越多。 对于月子期间的保养，尤其是调理血气，生化汤有奇效。要制作生化汤，应准备当归40克， 川芎30克，桃仁3克，蜜甘草3克，烤老姜3克，月子米酒1050毫升，上述材料均可在 中药店中购得。
做法是：将三分之二的月子米酒连同上述药材，一起放入容器内用大火煮沸然后转小 火煮1小时，煮至200毫升的药酒时，倒出备用。然后往煮过的药材里再加入剩下的月子米酒， 同样熬煮。最后将两次熬煮出来的药酒倒在一起搅拌均匀即可。 服用时一般顺产者应连服7天，而剖宫产者连服14天，体质虚弱、恢复力差者可延长 服用时间。
服用以一日6次为宜，饭前空腹一两口慢慢喝下。 有的人还有疑问，既然坐月子那么重要，西方人为什么就从来不坐月子呢？的确，西 方的女性在生产完后第二天就可以照常上班，吃冰块或是游泳，但这是只有西方人可以做的。 究其原因，就是因为东西方人的体质不同。
不过虽说西方女子因体质强壮的原因可以不用 坐月子，很多人还是会因为不注重产后保养而出现后遗症。 坐月子是中国妇女自古就有的良好传统，是先民们在长期的生活实践中总结出来的， 女性朋友在坐月子的时候一定要非常注意保养，才能让疾病远离自己。
答：你好，综合你的情况在产后三周左右时可以喝生化汤促进恢复的。 建议，产后应注意休息，避免过度劳累，多吃富含维生素及高蛋白的食物促进身体恢复。详情>>
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