怎么样能胖呢身体偏瘦?
身体偏瘦一直困扰着我,一米八的身高体重才一百三十重呢、怎么样能胖呢身体偏瘦一
健康指导:身体过于瘦弱,有一定遗传的可能,但是后天站更大的因素,建议可能是胃肠道疾病,但也可能是饮食结构不合理所致。日常生活中要注意营养合理,食物尽量做到移样化,多吃新鲜蔬菜与瓜果,增加维生素C等,以提高身体抗炎能力.少食高胆固醇之食物;少食辛辣,刺激性食物;避免吃生冷食物;少食葱姜蒜辣椒等;忌食酸辣、燥热、油腻。
答:您好,您的情况有点偏瘦,但是不算很瘦,如果您真的是想健康增重的话,那么饮食是必须的过程,而且必须是比您想吃的要多,每次都要注意饭前不要喝水或者喝汤,吃饭后再喝,...详情>>