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生完孩子都一年了肚子还是像怀孕6个月该怎么办啊?
生完宝宝后应该使用腹带和盆骨带帮助身体的恢复,可以多锻炼一下腹部的肌肉,让其慢慢恢复弹性
如果你有耐心的,可以练习瑜伽,要不也可以每天在床上做一下仰卧起坐,只需要起到一半再躺下。很有效果的
要加紧锻炼哦,早锻炼要轻松些。
亲,我是那时坚持三个月每天早上跑步半少时,每天跳绳五百下,然后晚七点后不再吃东西,瘦下来了,亲如果时间不好安排只要坚持每天跳绳五百下就好,能瘦的