我对工作的时间管理非常差，几乎想自杀，怎么办？

当官就当官，先进当官谁还干活？

做人一定要比别人强,只要是自己进了力,就算是达不到自己的目的,也不必太伤心难过,凡是都要想开一点.活的快乐一点开新一些,工作的累了可以散散步 听听音乐 放松放松这样会好一些,试试吧

建议:
1.请求一个助手.
2.调整心态.
3.合理运用时间.
4.从工作中走出来到生活中;从生活中再到工作中.
相信你会适应这个快节奏的生活.相信自己的能力.相信你自己.

好的计划是正确决策的关键因素服务质量的任何新改进都会需要大量的事先准备工作企业不论大小高级经理和业务主管都应该卷起袖口挪开咖啡和三明治开始制定计划作出决策.

首先你要调整好自己的心态，领导能提拨你肯定你的工作能力和领导能力，你工作量增大了当然没能准时的完成，其实你的烦恼都来自一点：偶尔上上网也是好的,看的新鲜的东西，可以分散你的压力,但也要合理安排时间，正确使用网络，把时间用在刀刃上，我相信你的能力。 

 
  

你可以多读相关书籍.多冲电,.可以冲 中找到相关知次.你读<笑着离开慧普>

关键是自己，最好的医生是自己。

你的安排没问题.主要是你的心理压力太大,建议参加健身运动,可能有所改观.

一句话,告诉自己"立刻去做,立刻去做,立刻去做",如果你想拖延的时候告诉自己"立刻去做",呵呵,我认为就这么简单,只要坚持一定行.

一个人要坚强、要有毅力，的确不易！

很多名人在成名前的处境与你一样，其实再富丽堂皇的家庭也有他苦恼的时候，换过来就是再贫穷的人也有欢乐的时光。

希望你多想到以往欢乐、美好生活的一面！

实在感到难熬之是请一下假，出去游山玩水，放松一下！

找到自己的爱好,用兴趣去工作.兴趣是人生最重要的一笔财富!(一定要记住)

看拨自了你的经历，问题其实不在你身上，首先你要调整好心态，领导能提拨你肯定你的工作能力和领导能力都是有的

调整好心态，根据自己的能力去完成定量的重要工作，次要的可以给下属做。积极面对生活，要有自信！！！！！！！

1\生命很可贵,怎可轻浪费!
2\领导提拔你,你提拔哪位?
3\工作要转移,你要多多睡
4\做事无巨细,你不累谁累?

转用一句名言:
所谓效率,就是把你的任务,迅速的转移到别人身上

文章吗都是炼出来的,坚持写一段时间就可以提高.注意加强锻炼及日常的学习,锻炼可以帮你集中精神,积累的多了就不愁没有写的.上网要有目的性.要相信:优秀是一种习惯,是可以养成的

其实你还没有找到工作的乐趣，只要你用心做了，就没有辛苦而言了，秘诀就是把自己感兴趣的工作当作一种游戏，那你就不会太累了，把工作当作有趣的事情看待，你就找到了，希望你能早日解脱

早上做昨天的工作，中午用一半的时间玩，再用一半的时间工作，晚上随便玩

既然认识到这个问题了，那自己就要下决心改正。

其实问题的关键还在于自己的心态问题，——心态是一种力量！

**不要把这个小头目太看重,用平常心这只是你事业开始的新起点而已
集中精力在能获得最大回报的事情上,别花费时间在对成功无益的事情上.
**更不要轻言放弃,最浪费时间的一件事就是太早放弃. 
**你现在已经是一个初级管理者,不要一人包打天下既然你是一个小头目清楚你手下的长处和短处让他们帮你分担同时也要给他们完成任务所需要的条件.这样每个人都是赢家!还有你想更上一层楼的话从现在开始学会培养储备干...

**不要把这个小头目太看重,用平常心这只是你事业开始的新起点而已
集中精力在能获得最大回报的事情上,别花费时间在对成功无益的事情上.
**更不要轻言放弃,最浪费时间的一件事就是太早放弃. 
**你现在已经是一个初级管理者,不要一人包打天下既然你是一个小头目清楚你手下的长处和短处让他们帮你分担同时也要给他们完成任务所需要的条件.这样每个人都是赢家!还有你想更上一层楼的话从现在开始学会培养储备干部.
**学会调整心态,成功的人往往也是调整心态最快的人
**要自信,你能坐上这个职位是你上司有眼光,干好这份工作你就要相信自己有这份实力.
**最后送你一句相信----办法总比困难多----
=====说得到不如做得到,要做就做最好
       
                                    高!
                   步
步                                    ========
$$$$$祝你好运$$$$$$

本人也曾经有过类似经历，提一些建议，希望对您有所帮助：
　　首先，您应该调整好心态，不要有任何自责或心理压力，领导能提拨你，是对您的工作能力和组织、管理能力的肯定。
　　其次，您应该学会有效的放权，您目前是一个领导，工作量您是普通员工时要重的多，您应该把您的工作和部分职权下放到您的部属，使其分担，既减轻了您的工作量，也有效提高了您部属的工作积极性。
　　再者，您应该每天根据工作的重要性拟定工...

本人也曾经有过类似经历，提一些建议，希望对您有所帮助：
　　首先，您应该调整好心态，不要有任何自责或心理压力，领导能提拨你，是对您的工作能力和组织、管理能力的肯定。
　　其次，您应该学会有效的放权，您目前是一个领导，工作量您是普通员工时要重的多，您应该把您的工作和部分职权下放到您的部属，使其分担，既减轻了您的工作量，也有效提高了您部属的工作积极性。
　　再者，您应该每天根据工作的重要性拟定工作计划和总结，合理安排并有效利用自己的时间。
　　最后，您应该抽出时间进行参与或组织体育、休闲、娱乐等活动，加强与其他部门或是领导或是您的部属间的沟通。
　　希望并相信您不久的将来会成为一位愉快、高效的管理者。

相信你看过猎狗与兔子的故事吧？！是你现在还没有到要拼命的时候，人嘛！总要得有点精神，要面对赏识你的上级负责，要面对你的前程负责，要面对你的工作负责，学会鹰的精神，相信你不是没有恒力去做，关键是你就没有对此当成你的责任来做，要有使命感和责任感，如有需要我们可以互动的。我的MSN是gogowb@ 

生活节奏加快，工作压力增大，尤其是许多高级管理者，很多人都抱怨“时间怎么这么少？累得要死。”一天24小时工作时间还是不够，到底是时间真那么少，工作真那么多，还是我们自己对时间的管理出了问题。现代管理大师彼德·德鲁克有句名言：“不能管理时间，便什么都不能管理。”身为管理者，你把握住自己的时间了吗？ 
   合理安排时间，分配好任务。提高工作效率。

去看看心理医生，排解一下心理压力也不个不错的选择，毕竟心理医生是比较专业的。
你的情况看来就是因为工作压力过大，一时不能适应而造成了很大的心理压力。
干嘛要“无地自容地想自杀”呢？！你如果自杀了，你的领导就会原谅你吗？！更加不会哦！你的老婆老爸老妈怎么办呢？！让他们的精神也随你而去吗？！
如果我们一有压力就会轻生，那世界上也不用担心人口拥挤了！
或许我不能体会到你的压力之大！但我坚决反对你...

去看看心理医生，排解一下心理压力也不个不错的选择，毕竟心理医生是比较专业的。
你的情况看来就是因为工作压力过大，一时不能适应而造成了很大的心理压力。
干嘛要“无地自容地想自杀”呢？！你如果自杀了，你的领导就会原谅你吗？！更加不会哦！你的老婆老爸老妈怎么办呢？！让他们的精神也随你而去吗？！
如果我们一有压力就会轻生，那世界上也不用担心人口拥挤了！
或许我不能体会到你的压力之大！但我坚决反对你轻视自己！
工作早晚都是可以适应的。
既然知道自己的毛病，那在上网搜资料的时候，就不要再乱逛了，争取集中精力！泡杯咖啡提提神！
人都说“牛奶会有的，面包会有的，房子也会有的。”你现在这些东西都已经有了，适应新的工作状态只是迟早的事嘛！
关键还是自己想不开！
希望你可以在专业心理医生的开导下开朗起来！
祝工作顺利，身体健康，生活幸福！

我只简单的说几句，看能不能对你有所帮助。
现在的社会生活步骤呈现跳跃式公式在发展，所以你面临的是大家都在面临的现实。对于在此类情况下，我想我们除了加强自身的能力和解压外，最主要的就是保持有一个清醒的头脑。只有这样，我们在最混乱的情况下都能找到思绪，这样才能看清整个局面的状况，就不会出现你这样的情况了。不过这一点很难做到，最起码我能想到，但很多时间不能做到。只有意志力强的人可能做到，或许你可以，不...

我只简单的说几句，看能不能对你有所帮助。
现在的社会生活步骤呈现跳跃式公式在发展，所以你面临的是大家都在面临的现实。对于在此类情况下，我想我们除了加强自身的能力和解压外，最主要的就是保持有一个清醒的头脑。只有这样，我们在最混乱的情况下都能找到思绪，这样才能看清整个局面的状况，就不会出现你这样的情况了。不过这一点很难做到，最起码我能想到，但很多时间不能做到。只有意志力强的人可能做到，或许你可以，不妨试试。

我有类似经历，给你2点建议：1、平时注重资料收集，这一点很重要；2、每天一上班就在便笺簿上写下一天要做的事，完一项，划掉一项；

学着自我放松

所以我辞职了，老被赶着那感觉真不好

建议你上网时,查一下,<<价值2500万的时间管理方法>>,里边有很好针对你的问答.

你做的 很不错
已经有很多人肯定你的工作能力了，
你只是缺少了自控力
但是为了以后你也要努力
纠正不好的
发扬你最好的
你已经是一个能分清事物轻重的男人了
但是疲倦了要注意休息
好的精神面貌就是你对工作的热爱率也将是你成功率。

是自己没有自信了，所以应付起来就感觉吃力了。相信自己是可以做好的，然后有计划的完成工作，给自己列一份时间计划表，并严格按照执行，会有改善的。我觉得不是什么心理疾病，就是压力太大加上对自己的自信心不足，从相信自己开始吧。做任何事情之前都不要把它看成是困难，而要在做之前就相信这是个很简单的事情，自己可以不费吹灰之力就能够完成，试试看。
如果还是不能改善，那就找一下心理医生，不是为了治病，而是为了减轻...

是自己没有自信了，所以应付起来就感觉吃力了。相信自己是可以做好的，然后有计划的完成工作，给自己列一份时间计划表，并严格按照执行，会有改善的。我觉得不是什么心理疾病，就是压力太大加上对自己的自信心不足，从相信自己开始吧。做任何事情之前都不要把它看成是困难，而要在做之前就相信这是个很简单的事情，自己可以不费吹灰之力就能够完成，试试看。
如果还是不能改善，那就找一下心理医生，不是为了治病，而是为了减轻自己的心理负担找他聊聊天，他会让你放松下来的。

时间管理是困饶我们的问题，我谈谈我的一些看法。第一，要做最有绩效的时，第二把你的时间整理一下，看哪段时间你的注意力，集中力，被打搅的时间最少，这段时间来完成最重要的工作。第三，每天留半个小时好好的静心。第四，心情郁闷时，可以发泄一下，如：看电影。第五，去看一些激励的书籍，学会在困难的时候给自己鼓励，最后，要相信自己是最棒的，每天这样重复告诉自己。

如今，人们不得不面对越来越大的生活压力，而在压力面前，人们容易紧张、焦虑、失眠，处于亚健康状态，时间久了会导致各种疾病，并促使提前衰老。下面讨论一下如何给缓解压力。

1、自我心理调节。在觉得疲劳和心理不适的时候，要及时的调整自己。可以试着做几次深呼吸，或者到户外去呼吸一下新鲜的空气，或者是暂时放下手头的事情，转做另外一件事情。

2、听音乐。多听听音乐吧！音乐可以使人放松，很多医生在治疗...

如今，人们不得不面对越来越大的生活压力，而在压力面前，人们容易紧张、焦虑、失眠，处于亚健康状态，时间久了会导致各种疾病，并促使提前衰老。下面讨论一下如何给缓解压力。

1、自我心理调节。在觉得疲劳和心理不适的时候，要及时的调整自己。可以试着做几次深呼吸，或者到户外去呼吸一下新鲜的空气，或者是暂时放下手头的事情，转做另外一件事情。

2、听音乐。多听听音乐吧！音乐可以使人放松，很多医生在治疗失眠的时候都会用音乐作为辅助治疗手段；音乐也可以振奋人的精神，使人豪情万丈。

3、运动。运动可以锻炼身体，促进新陈代谢，提高肌体免疫力，使人充满活力。运动还可以改善人的精神状态，磨练人的意志品质，增进人们克服困难的决心和勇气。

4、吸烟。在感觉到有压力或不开心的时候，试试吸支烟。尼古丁的刺激会使人感到浑身的轻松，这就是烟草的奇妙作用，这个方法我曾经屡试不爽。

5、饮酒。在你觉得郁闷的时候，试着喝点酒吧。酒精可以扩张毛细血管，麻痹大脑皮层，使大脑的兴奋度和反应力降低。另外，在合适的环境下饮酒，可以放松身心。所以无论是在酒吧小酌还是与朋友对饮，都是一种舒缓压力的好方法。

6、购物。当你觉得心情不好的时候，试着去买些东西吧。也许你平时无暇购物，也许你喜欢某个东西却又舍不得买，那么当你烦恼时，给自己找个理由去买吧。购物会使你心情愉悦，很多女士都会不自觉地使用这种方法。

7、看心理医生。心理不健康也是病，有病了就不要抗着，及时找医生看。看心理医生在发达国家是很寻常的事情。心理医生这个职业在中国还不是很接受，这主要是由于人们对心理疾病的认识程度。如果人们在心理出现问题的时候，能够及时的去看医生，那么很多人间悲剧是可以避免的。

8、药物治疗。有很多精神类药物如百忧解、瑞美隆、冬眠灵、泰尔登等等，都可以有效的治疗抑郁、焦虑、狂噪等各类心理疾病。不过这些药要在专科医生的指导下使用，并且大多会有体重增加，反应迟钝等现象出现。

9、吸毒。据说吸毒可以使人获得精神上的快感，可以让人产生幻觉，暂时忘记一切的烦恼。很多演艺界人士都是因为压力大而吸毒的。但是毒品会让人产生依赖性，沉湎于其中，不能自拔。久而久之不但会造成巨大的经济负担，而且还会损害健康。

10、自杀。这个不用多说，一了百了，之后就什么压力也不会有了，而且是永远没有了。

以上这些方法经过试验，肯定都是有用的，这些方法男女不限，老幼皆宜。前三种方法有益无害值得推荐，而最后三条由于副作用比较大，请勿轻易尝试。

我发现一个好网站，里面有海量的企业管理、时间管理、人力资源管理、策略规划、领导力、执行力、古代国学、亲子教育、演讲口才等等等视频学习下载，太好了！地址是： 
从这里你可以学会时间的管理

你存在的问题很多,暂时先做点力所能及的事,急也没用,把自己逼疯可没意思.

睡觉好了！~睡醒了再来

我也有类似方面的问题

建议如下:

一、结构化信息处理
二、提高自己使用GOOGLE/BAIDU的搜索技艺
三、制定一个标准的可利用的文档控制流程

我的 
E-Mail:yczjloffice@ 
我们可以相互交流

简明的计划,合理地安排时间
    无论你想成为什么或做什么,想象你正用最高水准的演出来实现目标,无论在哪一个可能投入的领域里,想象自己的颁奖典礼,想象自己手里捧着奖品,获得优胜的象征,让冠军的头衔出现在你名字旁边,想象你在任何选择的领域里都是最优秀的,让赢得奖章的动力驱使你付出更多的努力,加强技术,抽出比想象中更多更深的心力来达到目标.要赢得最高的荣耀就必须以最颠峰的状态出现,而要案达到最颠峰...

简明的计划,合理地安排时间
    无论你想成为什么或做什么,想象你正用最高水准的演出来实现目标,无论在哪一个可能投入的领域里,想象自己的颁奖典礼,想象自己手里捧着奖品,获得优胜的象征,让冠军的头衔出现在你名字旁边,想象你在任何选择的领域里都是最优秀的,让赢得奖章的动力驱使你付出更多的努力,加强技术,抽出比想象中更多更深的心力来达到目标.要赢得最高的荣耀就必须以最颠峰的状态出现,而要案达到最颠峰的状态,你就必须过着有计划,有目标的生活,这是可能做到的,只要你愿意竭尽所能来实现梦想,成功的金牌奖章将会在你掌握之中!
老板希望拥有把事情处理得井井有条的员工,但做到有条不紊并不像表明上那样简单,不少人常常抱怨,每天的事情就象是忙于救火,合理地安排时间可以让你从繁忙的食事务中脱身,成为令人刮目相看的高效员工.
如果要处理七件事情,它们堆在你的办公桌上毫无头绪,你不妨把事情分类排序:
重要且紧急;不重要但紧急;重要但不紧急;不重要也不紧急
然后按顺序一一完成,并且在你有时间的时候,尽量多做一些重要但不紧急的事情.
在进行管理时,不可避免地会遇上一些问题,其中有一些是有价值且需要即刻处理的问题,有时侯很难知道应当全面介入还是应当尽量避免险身进去,或者应当选择一些比较折衷的立场.保持平衡是很需要技巧的,这是一种需求导向的多任务管理形式,一个建议,一个小问题,在肩膀上轻轻拍一下,两分钟的交谈就可以避免局面的僵化.好的管理者在一个问题上不会浪费太多的时间,他们在起到一定作用之后就会转移到下一个问题上.
好的计划是正确决策的关键因素,服务质量的任何新改进,都会需要大量的事先准备工作,企业不论大小,高级经理和业务主管都应该卷起袖口,挪开咖啡和三明治,开始制定计划作出决策,分配给下属必要的职责,以此使他们熟悉服务管理的概念,接受相应的岗位培训,此后再回到顾客面前.操之过急会引发错误,会遭到员工的埋怨,热情的力量是伟大的,但没有明确计划做后盾的热情是没有用的,再投入的公司领导,光靠一时激情也是走不远的.
切忌朝令夕改,所谓朝令夕改就好比在浴盆里的水还没有蓄满时,就把堵水的胶塞拔下来,就如企业中的领导刚说完要全力支持一项服务计划,可背转身就不认帐,他们或是调换和撤去主要负责人的职务,或是把培训和发展预算砍得只剩下骨头,或是突然终止项目,知道市场或经济形势好转或下一届总经理改选时才会把项目提出来.信息的混杂,使计划在开始执行前就被扼杀了,’人多嘴杂’做成的决定,很难给员工带来什么希望,而中层管理人员的认识,实际上可能落后于一线员工的好主意了.
能干的其中一部分意义在于具备规划的能力,将你的猛醒计划列成一份进度表,当你提及梦想时,同时说明想要达到的日期,那就是梦想成为计划的开始.好的计划是一份明确列车朝向目标进行的步骤说明书,计划中的每一步骤都要标明日期,借由这种方式,每过一段时间,你可以清楚地晓得你距离预定的目标还有多远多久,你也因此有了进行的方向,重心或方式,更重要的是,你要有测量进度的标准.衡量成功的标准不在你每天有多少进度,而在你真正做了些什么可以帮助你实现你的不妙,你想完成的事必须每天都做,注意这个重要的区别,衡量成功的标准不在每天的产量,但达到成功的秘诀却在每天付出的努力及每天的训练.

看拨自了你的经历，问题其实不在你身上，首先你要调整好心态，领导能提拨你肯定你的工作能力和领导能力都是有的，你工作量增大了当然没能准时的完成，有时走神也是压力太大对新鲜的东西有好感而发，你可以去申请一个助手分担一下工作，可能会好一点。

你的难处可以从以下几个方面解决:
1. 不用看医生.因为你面临的困境别人也都有,很正常,只是一个如何消除的问题.放心.
2. 你的工作增大了难度,可以多向同事请教,这样比你自己去上网找要节省许多时间.
3. 由于你工作时经常被打扰,谁被打扰也无法做好工作的,既然无法避免,就要找出最安静的时间,每天利用这段时间做难度最大的工作.这段时间不要再发生拖拉,因为拖来脱去事情总要解决的,拖拉了反而增加...

你的难处可以从以下几个方面解决:
1. 不用看医生.因为你面临的困境别人也都有,很正常,只是一个如何消除的问题.放心.
2. 你的工作增大了难度,可以多向同事请教,这样比你自己去上网找要节省许多时间.
3. 由于你工作时经常被打扰,谁被打扰也无法做好工作的,既然无法避免,就要找出最安静的时间,每天利用这段时间做难度最大的工作.这段时间不要再发生拖拉,因为拖来脱去事情总要解决的,拖拉了反而增加苦恼.
4. 除了非常必要,坚决不上网,不乱逛. 虽然会失去好多乐趣,但工作成功所带来的回报永远比上网的乐趣要大.

相信你很快能从困境中摆脱出来,好习惯是慢慢培养出来了,不能急躁,祝成功!

要有计划性，能交给下属的事就让下属做，自己做大事，不就行了！

只是个人习惯问题，我做事也总是计划不好时间，老是想着要劳逸结合，到最后时间来不及就得一顿苦干，到头来费力费神。

我现在也在改进自己的这种工作态度，当然很累的有点不适应，尤其你现在是个小头目，手下有很多不定因素让你无法来计划着工作。

你先试试本来你觉得一个小时能完成的事，你留出两个小时来（最好给电子记事本定上点，到点能提醒你一下，省得忘了点），时间宽松不会让自己太累。

洗个澡睡一觉！就OK!!!

自己是自己最好的医生,静静的想想,人生的韵味就在这里

首先要调整你的工作态度，你是为什么工作，如果只是为了一口饭，你大可不必那么辛苦，如果你是想要你有更好的发展，那你要认识一下你自己的工作能力，你作为领导就应该知道你怎样去做好领导该做的事情而不是事事都要经过你的手去做，要相信你的手下同时要给你的手下一个能做事的机会，这样既可以显现你的领导所在的意义，又减轻你的工作压力，又何乐而不为呢！

既然有领导要提拔你,无论怎样,说明在成效上看来 你的工作是很不错的,能得到上司的赏识,可是你总是鄙视自己 那就是你自身心理的问题了 .
  既然这样 那你就要先解决好自身的心理问题在去考虑方法的问题了 !!!!!
 你要对自己有自信啊 相信自己是能改正好自己的拖拉任务的坏习惯的, 不要鄙视自己了,那作用只是短暂的通过负面来被动的催促自己而已 你要树立积极的态度 真正在行动上落实你的决心!!!!

去看看心理医生，排解一下心理压力也不个不错的选择，毕竟心理医生是比较专业的。
你的情况看来就是因为工作压力过大，一时不能适应而造成了很大的心理压力。
干嘛要“无地自容地想自杀”呢？！你如果自杀了，你的领导就会原谅你吗？！更加不会哦！你的老婆老爸老妈怎么办呢？！让他们的精神也随你而去吗？！
如果我们一有压力就会轻生，那世界上也不用担心人口拥挤了！
或许我不能体会到你的压力之大！但我坚决反对你...

去看看心理医生，排解一下心理压力也不个不错的选择，毕竟心理医生是比较专业的。
你的情况看来就是因为工作压力过大，一时不能适应而造成了很大的心理压力。
干嘛要“无地自容地想自杀”呢？！你如果自杀了，你的领导就会原谅你吗？！更加不会哦！你的老婆老爸老妈怎么办呢？！让他们的精神也随你而去吗？！
如果我们一有压力就会轻生，那世界上也不用担心人口拥挤了！
或许我不能体会到你的压力之大！但我坚决反对你轻视自己！
工作早晚都是可以适应的。
既然知道自己的毛病，那在上网搜资料的时候，就不要再乱逛了，争取集中精力！泡杯咖啡提提神！
人都说“牛奶会有的，面包会有的，房子也会有的。”你现在这些东西都已经有了，适应新的工作状态只是迟早的事嘛！
关键还是自己想不开！
希望你可以在专业心理医生的开导下开朗起来！
祝工作顺利，身体健康，生活幸福！

这种现象，出现在大多数人方向。
有的人在谈笑风生中就把所有的工作完成。
有的人埋头苦干，用的时间比人多但干事的效果并不理想。
也许是因为你的方向不对头。

我的建议是
1.合理分配你的时间，一天中集中一个时间来处理下属的事情，不然下属不定时间地找你处理事情，你的时间必被无情地分裂——化整为零，干不了自己的事。这方面我建议你看看《红楼梦》中王熙凤掌管宁国府这一章。
2.今日事今日毕，能...

这种现象，出现在大多数人方向。
有的人在谈笑风生中就把所有的工作完成。
有的人埋头苦干，用的时间比人多但干事的效果并不理想。
也许是因为你的方向不对头。

我的建议是
1.合理分配你的时间，一天中集中一个时间来处理下属的事情，不然下属不定时间地找你处理事情，你的时间必被无情地分裂——化整为零，干不了自己的事。这方面我建议你看看《红楼梦》中王熙凤掌管宁国府这一章。
2.今日事今日毕，能不托尽量不托。并且按事情的轻重缓急，难易程度排好队。
3.作一件事之前先把步骤写下来，然后严格按照步骤执行，这样就不容易“跑题”了。
4.坚定意志，奖惩分明.自己按时按计划地完成一件事时要奖励自己一下，相反则惩罚自己一下。内容自定。

相信自己,劳逸结合, 紧张的时候试着放松自己,比如说听听歌,到处走走,和知心朋友谈谈也是一种方法,加上一些工作技巧,还有就是家人的支持,上司的信任,你会做的更好!

人应该想得开些，逃避不是好办法，那样只会越来越糟，建议听听减压音乐或者没事去海边之类的地方走走，看看海和天空的辽阔就会发现自己的烦恼是多么的没必要，个人意见

其实现代人很多都有这样的问题存在,不是你的能力不够,是你的依赖性在作祟,电脑科技如此发达的今天,大家伙都有了在网上瞎逛的理由,时间也不够咱们自己支配了,要解决这个问题,首先要克制自己的网上浏览时间,不得不查的资料就规定自己多少时间搞定.当你面对工作发呆或无从下手时,你就关闭一切有声音或干扰自己的东西,喝杯茶或咖啡都可以,然后拿出准备好的资料,理一理头绪,再继续工作.我想这样可能会好点.

每天做好六件事
认真做好1件
确保完成2件
确认处理3件
优先做好最重要的，而非最紧急的事

你的心理没有问题。你的时间也安排的很好。
看了这么多朋友的建议你又看中那条了哪？？
我想说的是你的知识不够用了，才是你现在最大的难题。
好好的在去学习，时间与你的工作安排的很好。