感觉自己得了轻微抑郁症。怎么办...不想去看医生，不想告诉家里人~

感觉自己有轻度的抑郁，一般情况下精神性的疾病是有一定的遗传几率，而且和生活的环境还有家族聚集现象是有关系的，建议，根据这种情况应该尽早去医院进行疏导和治疗，以免严重。

你好，详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗。 抑郁症是一种常见的精神病，主要表现为悲观、绝望、烦躁，饮食习惯改变，失眠，兴趣减少或注意力分散，有自杀念头，对履行社会职责有抵触感，极度疲劳感，反应迟钝或敏感等。若长期存在上述症状，应尽快找专家就诊咨询，以便得到及时治疗。另外，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最...

你好，详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗。 抑郁症是一种常见的精神病，主要表现为悲观、绝望、烦躁，饮食习惯改变，失眠，兴趣减少或注意力分散，有自杀念头，对履行社会职责有抵触感，极度疲劳感，反应迟钝或敏感等。若长期存在上述症状，应尽快找专家就诊咨询，以便得到及时治疗。另外，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。广交良友。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。cxx

我不太敢妄下断言，但是多与朋友玩儿、倾诉;多看看自然风光;多读读书都是能纾解压力、调节性情的好方法。
如果不是发生了大事儿，只是一段时间内的情绪反复，就不用太担心，很快就会过去的。
若是发生了很不幸的事儿，那就跟父母交流，严重的就及时就医，不要妄自听信网络片言。