经常熬夜的人吃什么保健品好啊?
经常熬夜的人吃什么保健品好啊? 经常熬夜的人吃什么保健品好啊?
熬夜要多吃胡萝卜,韭菜,鳗鱼等富含维生素A的食物,以及富含维生素B的瘦肉,鱼肉,猪肝等动物性食品;此外,还应适当补充热量,吃一些水果,蔬菜及蛋白质食品如肉,蛋等来补充体力消耗,但千万不要大鱼大肉地猛吃.吃一些花生米,杏仁,腰果,胡桃等干果类食品,它们含有丰富的蛋白质,维生素B,维生素E,钙和铁等矿物质以及植物油,而胆固醇的含量很低,对恢复体能有特殊的功效.
补充维生素a,e,保护视力
你好,不防多吃B族维生素看看
经常熬夜的人身体里面属于酸性的,要吃一些碱性的水果和水.就可以达到酸碱平衡.
多吃水果,多种维生素吃一点。最好是不要经常熬夜伤身体的。
答:熬夜的技巧 熬夜加班,也要有技巧,才能依然身体硬朗。否则,铁打的身体,也受不了如此的日夜操劳呢!因此,想要熬夜的您,千万记住: 1.不要吃泡面来填饱肚子,以免火...详情>>