经常有紧张的情绪怎么办？

经常有紧张的情绪 怎么办？

快*** | 2019-02-14 23:39:26

好评回答

前*** |2019-02-15 00:18:23 55 10 评论

   在感觉到自己要紧张的时候马上想想能让自己心情愉悦的事情吧。比如说受表扬、亲情、友情、爱情也行（前提是这能让你骄傲的哈）遇到样自己不高兴的事情只要自己能够心平气和，泰然处置也行。也可以转移注意力，做做运动什么的，或者听音乐，看电视。。。千万不要单独一个人呆着，那会让你会更加感到紧张或者郁闷。

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其他答案（共4个回答）

不知道你为什么紧张,有的时候听听音乐,看看电视可以放松自己.
如果是待人接物方面紧张,那就是缺乏锻炼了.

往*** | 2019-02-15 00:25:33 37 16 评论

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只要做到心平气和，泰然处之
闭上眼睛，排除心中的任何杂念，使大脑做短暂的休息，意念上想像从头到脚血液在缓缓流动，逐渐恢复正常状态。

陈*** | 2019-02-15 00:11:12 36 15 评论

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多听歌呀，多散步，到外面走走
陈*** | 2019-02-14 23:54:18 23 19 评论
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放松。
张*** | 2019-02-14 23:52:29 24 19 评论
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