烦死了，有没有方法可以解除烦恼

可以参加一些可以与人进行交流的活动啊！
倾诉一下自己的心事，这样会好的多！

多找点事情做，报名参加个什么辅导班，学一学插花、茶艺或者别的。如果没有条件，也可以学学英语阿，韩语之类的。一方面排解了烦恼，另一方面又学到了一门知识。何乐而不为呢？

寻找快乐密诀

吕厚龙

快乐，是人生最宝贵的东西，所以我一直在试图寻找快乐密诀，祈求获得快乐。
幼时，饿着肚子，捧着白薯叶子掺上白薯面做成的黑窝窝，一遍又一遍地期望：能吃到一个又白又大的白面馒头，该是多么快乐……呵呵！
白面馒头吃上了，吃腻了，由坐上客变成了家常客，继而变成了赶不出去的讨厌家伙。用全部的童年崇拜换来的白面馒头，并没有如期望的那样，带来快乐。
吃饱了，喝足了，大醉了，...

寻找快乐密诀

吕厚龙

快乐，是人生最宝贵的东西，所以我一直在试图寻找快乐密诀，祈求获得快乐。
幼时，饿着肚子，捧着白薯叶子掺上白薯面做成的黑窝窝，一遍又一遍地期望：能吃到一个又白又大的白面馒头，该是多么快乐……呵呵！
白面馒头吃上了，吃腻了，由坐上客变成了家常客，继而变成了赶不出去的讨厌家伙。用全部的童年崇拜换来的白面馒头，并没有如期望的那样，带来快乐。
吃饱了，喝足了，大醉了，得意了，青春的树开始结出青涩的果。快乐在哪里？什么是快乐？
不受琼瑶的欺骗，不听三毛的呻吟，不理王实甫的挑逗，不信红楼上的缠绵，却逃不过生理与心理的欲望结合。据说，人是有情的动物，人之所以称之为人，都因为人具备了“情”的高贵之锁。问世间情在何处？长途跋涉，流浪颠簸，大海觅浪，九天问月，时光飞逝，日月如梭，虚妄中转眼百年过，难描画，难捕捉。没有快乐，只有无尽的悲哀、痛苦与焦灼。快乐不与情同行，春日花落，秋日萧索。
哪里去找快乐？
大自然有山山水水，融进山水，就会获得远离尘世缠绕的解脱。好吧，我要去旅游，走遍天涯，与一个心上人，相偎相伴，相携相歌，快乐地走遍世界每个角落。
为了这个愿望，我放下手头的一切工作，试图钻进遍地是金钱同时也遍地是陷阱的商圈，想捞起一网金灿灿的家伙。仅仅一网，没有大的欲望，只要够走遍世界的费用，只要够充裕地随意在山间隐居，在水边戏波。
现实总是无情的，虚幻最有力量把憧憬击碎成粉末。猛然醒悟的时分，才发现：事情人人都可以随意的想，却不可以随意地做。学了绣花的生存技能，就没有办法踹开屠夫去磨刀霍霍。挣钱，纯属空话，说了白说，不如不说，更不如敬而远之，慎勿触摸。
还有什么？还有什么？还有什么可以换取快乐？
荣誉，可以换取一时的快感满足，却不能保持不从顶峰滑落；
权力，可以获得一瞬间的虚荣，却不能不惊惧于明枪暗箭的难躲；
金钱，求不得，舍不得，带走不得，既不能阻挡死神洋洋得意的侵略脚步，也不能把曾经的伤痕缝合，亿万家财，只落得一声叹息，黄土一?g。
难道，人生真的就没有快乐？还有什么？还有什么？
在一个偶然里，看见了一个长者，永远的年轻，永远的快乐。我紧紧跟着他，向他讨要快乐的秘诀。
他微微一笑，说：世上本来就没有痛苦，只有快乐。
我固执地说：不对不对，这个世界，充满了痛苦，根本就没有快乐，不信，你听我细数：1、2、3、4、……直到无数——我想要快乐，你一定要给我！
他微笑着给了我一件东西，说，这就是秘诀。
欣喜若狂，打开来，一面镜子，清清亮亮，没有任何污浊。
对镜，我找见了风尘仆仆的自己，正在泥潭里疲惫地挣扎，正在荒野上茫然地奔波。
对镜，我发现了丑陋变形的自己，正在紧紧抱着自我噬咬善良，努力把自己变成自私的妖魔。
对镜，我终于发现了，光芒明亮处，显现出快乐的秘诀：忘掉自私的小我，为世界增添一个善意的笑窝儿。
我笑了。原来快乐是如此的简单：不斤斤计较别人的过错，就是快乐；能为别人做点力所能及的好事，就是快乐！

摘自吕厚龙《快乐球》一书

拒绝烦恼的入侵，别让它驻进你的内心。自然就没烦恼了！