上夜班对身体有害吗？

上夜班对身体有害吗？。

张*** | 2019-04-04 18:42:55

好评回答

杨*** |2019-04-04 19:04:08 91 38 评论

病情分析：
你好！夜晚十点后，我们人体开始进入自我修复阶段，如果此时依然工作很容易引起内分泌紊乱，
指导意见：
你好！建议；平时一定要加强蛋白质的摄取，可以很好的提高自身的抵抗力，上夜班可以适量吃一些食物，食物不可以辛辣，油腻，另外一定要保证睡眠时间，每天保证八个小时，最后祝你身体健康！

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问题分析：有一定的损害。本身，身体已适应晚上进入休息状态。
意见建议：还是尽量减少上夜班的次数。如果非要上夜班，白天要休息好。

你*** | 2019-04-04 19:29:32 77 41 评论

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这得具体看你的上夜班指的是什么了。如我工作单位的夜班有两种：一种在23点结束，一种在早上8点结束。如果是第二种，等同于是熬夜。对身体的伤害与熬夜对身体的伤害差不多。加上上夜班需要工作，情况可能比单纯的熬夜上网、娱乐之类更厉害。

J*** | 2019-04-04 18:47:24 78 41 评论

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