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南京抑郁症的心理指导是怎样的内容
您好!抑郁症的心理指导:1.因为某个心结的存在,所以你一直过不了那道坎。但那个心结已经成为过去,需要你学会慢慢地放下。如果你一直背负着那个心结,你就是在拿他人昨天的错误在惩罚今天的自己。2.晚上睡觉时,不要胡思乱想,要尽量放空大脑。这样有助于你快速入眠。祝健康!