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广州哪里精神病医院好_如何自己治疗焦虑症

性别：女       年龄：36       地区：广东 广州

M*** | 2019-11-27 20:09:44

全部答案（共1个回答）

焦虑症可能与遗传因素，也可能与不良的生活事件或者是认知过程有关，所以想要消除焦虑症应该对症治疗，找到根本的原因。想要消除焦虑症，首先要在专业医生的指导下清楚自己发生焦虑的原因，然后再配合进行心理疏导。同时还要做到自我缓解情绪，比如进行缓慢深呼吸，做操，攥紧拳头后再缓慢放松等一系列的方法。

头*** | 2019-11-27 20:50:09 0 0 评论

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