怎样锻炼肌肉啊
怎样快速的，在三个月内练出肌肉啊~~可能吗 胸肌，背肌，怎样练~~~ 腰部两侧，怎样练~~ 大腿怎样练~~ 怎样的跑步方式能提高肺活量~~ 除了跑步和跳绳还有什么方法能用来提高肺活量呢~~ 锻炼后怎样放松才不至于肌肉酸痛~~ 放松会不会肌肉就下去啦~~
到健身房去锻炼那里的器械比较全身体的每个部位都可以练到 不过你要多吃含蛋白质的东西最好吃蛋白粉
俯卧撑和引体向上
俯卧撑 两头翘。更多健康咨询：
呵呵！这个问题问的好！锻炼肌肉我也想去！想胖点胖不起来！ 吃了又不胖！我觉得还是应该去健身房去多锻炼吧！ 要不你去这个健康网看看它能不能帮助你解答这个问题！
锻炼胸肌呢,要多做些俯卧撑和引体向上应该有不错的效果.
答：肌肉怎样锻炼有效果--知识堂首页 > 体育运动 > 健身 锻炼腹部肌肉是重点 现代医学证明，男性因腹部肌肉失去弹性而形成的“将军肚”，与高血压、心脏病、糖尿病等...详情>>
