最近总是心烦意乱怎么？

心烦意乱的感觉堵心的慌，应该考虑两方面的情况，一个是胃病，胃功能不好的情况，一个是心脏方面的问题造成的，建议可以检查心电图，胃镜的情况，明确病因后对症治疗。平时少吃多餐，细嚼慢咽，不吃刺激性，辛辣食物，注意休息，避免受凉，劳累。

建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

上述症状是由于肝气不舒、郁而化火导致肝火旺盛引起的，主要表现就是急躁易怒、精神紧张、心烦失眠或多梦，甚或消化不良、两协胀痛等。治疗当以疏肝理气、清热泻火为宜如加味消遥丸等。
 平时可以适当补钙治疗，配合维生素C 、复方维生素B和谷维素等，希望能帮到您