孕妇吃什么补铁补钙呢?
孕妇吃什么补铁补钙呢?宝妈们告诉我多吃哪些水果,或者蔬菜有帮助?
你好,一般不剃的话,你可以多这一点猪肝,还黑木耳红枣炖花生,还留着这些的话,效果都是比较不错的,不盖的话,你可以吃筒骨汤,鲫鱼炖豆腐,豆制品,里面含钙量都是比较高的
多吃一些,钙尔奇的钙片或者是多喝点汤不是汤都是可以补钙的。
补铁补钙要多吃,动物血液,动物肝脏,奶制品,豆制品,蛋黄,海带,蘑菇,菠菜,西红柿,萝卜,虾皮,海产品,花生,骨头汤,红枣还要多吃水果
答:补铁你可以吃鸡蛋,猪肉还有动物的肝脏,补锌的话你可以吃动物的肾脏,补钙的话你可以自己买点鱼肝油吃吃。详情>>
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