该怎么办, 怀孕30周严重失眠白天晚上都睡不着?
怀孕30周严重失眠白天晚上都睡不着,该怎么办,是缺少什么吗?
其实怀孕30周出现严重失眠应该是心理因素吧,建议临睡前喝一杯温奶,洗个热水澡泡泡脚一般,妊娠期反应较重,心事较重或者孩子胎动较为明显,都会导致睡眠质量不太好的,这个并不是缺乏微量元素。
严重失眠的话有可能会影响到宝宝发育的。你晚上睡觉前泡泡脚喝杯纯牛奶试一下。
可以每晚睡前喝一杯热牛奶,既对身体有益又能帮助睡眠,同时还可以改善睡眠质量。同时其他方面可以听一些舒缓的音乐,对胎儿有好处,也可以帮助睡眠。主要还是放平心态。
答:你好怀孕期间出现失眠多梦等症状建议可以,在临睡前喝一杯温奶。同时洗个热水脚,这些方法都是有助于睡眠的。详情>>
问:我怎么可以调节我的心理我以前是一个工作很出色了男性,2003以后我的工作和生活就...
答:朋友你好!因为一时的不顺而失落消沉一时这是难免的,人人都会碰到!但要及时的调整自己的心态,及时从谷底向上爬!我觉得你应该多参加一些论坛,多参加一些活动和聚会,比...详情>>
问:如何预防糖尿病感觉糖尿病很可怕,在日常生活中应该怎么预防,请大家不要把大段文字贴...
答:1.通过运动和饮食来实现减肥,特别要关注腹部脂肪,因为腹部减肥能大大提高糖耐量。 2.控制高血压,这与糖尿病病情发展密切相关。 3.定期作血糖检查:有肥胖或超重...详情>>