多梦失眠会得忧郁症吗?

失眠多梦不会直接导致忧郁症，关键是失眠多梦之后的消极情绪，持续时间长带着这种消极情绪去工作、生活，影响生活的质量。进而社会功能受到部分损失，再次加重消极情绪才会导致忧郁。也就是说只要调节自己的情绪就不会，失眠是客观存在的，但怎么看在于你，有多少人谁然也失眠但生活也很好?这就是你对失眠在意多少，带来多少消极情绪。失眠不会直接影响什么，你的看法才最重要。
 但又说回来，失眠多梦也是情绪引起的，...

失眠多梦不会直接导致忧郁症，关键是失眠多梦之后的消极情绪，持续时间长带着这种消极情绪去工作、生活，影响生活的质量。进而社会功能受到部分损失，再次加重消极情绪才会导致忧郁。也就是说只要调节自己的情绪就不会，失眠是客观存在的，但怎么看在于你，有多少人谁然也失眠但生活也很好?这就是你对失眠在意多少，带来多少消极情绪。失眠不会直接影响什么，你的看法才最重要。
 但又说回来，失眠多梦也是情绪引起的，如果不是从小就失眠的话，那应该是某一次时间之后开始的，因为时间带来的消极情绪导致失眠，出现失眠没有正确的看法，引出长期失眠。对失眠有一个正确客观的看法，多运动，睡前跑跑步，给自己一个积极的暗示“今天将是不一样的晚上，我会慢慢体会躺在床上的轻松”，降低对睡眠的期待，反而慢慢的就睡着了。
 如果觉得对你又帮助，有什么不明白的还可以在问我。祝今天做的好梦!