要如何有效的做心理调节呢？

有社交面赤恐惧症，要如何有效的做心理调节呢？

萧*** | 2016-08-30 15:34:11

全部答案（共1个回答）

你好，社会恐惧症为一种精神活动性障碍，主要以社交方面的心理恐惧、行为异常，并且产生逃避、精神紧张等症状。    而目前的社交恐惧，可能是由于心理敏感、心情不自信引起的。建议先尝试建议自己的朋友圈子，与父母、知己加强交流，同时要多学习，丰富知识，有利于提升自己的语言表达能力。最后要加强锻炼，尤其是晨起后的慢跑，有利于改善性格。

吕*** | 2016-08-30 15:34:11 43 4 评论

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