由于不明确楼主体质，所以不敢胡乱建议饮用花草茶（非茶之茶），而六大茶类长期饮用皆可调节肠道功能，且无部分花草茶之微毒性，故推荐之。
玫瑰+菊花+蜂蜜+薄荷叶。对便秘有一定的治疗作用, 还能调理气色。
绿茶排毒效果最好 普洱也可以 但是生普好一些 熟普养胃 花茶以柠檬 马鞭草 芦荟干 玉蝴蝶 金银花 都是排毒的 建议每日清晨起床后喝一杯淡盐水 中餐晚餐喝酸奶 中间时间可以喝茶
可以喝普耳茶，还有花茶
答：早上喝些鲜奶,可以加速肠胃蠕动,如果肠胃较"脆弱"的话,加点其他东西同吃.平时多喝水吃瓜果多做运动外,建议你喝一些酸奶,挺有效,试试吧详情>>
