一般是饭后吃下为宜。使VC细水长流，随着食物中的多种营养成分，均匀地、长时间的消化吸收，提高VC保键效果。
应该是饭后吃,因为空腹VC后,它只是很快就到血液中去了,然后很快排泄掉,不能更好的吸收利用
要饭后吃的.这是我的健康老师说的,或者你可以在吃饭中吃,但不要空腹,会对胃造成伤害
早上空腹服用易吸收，而且营养大脑。晚上睡前服用美白皮肤。 还有一个小窍门，如果晚上自己在家作面膜的话，服用VC可提高皮肤对面膜营养的吸收。
我听说是饭后服用。供参考，祝你健康！
空腹吃比较好，在 饭前服用容易吸收。
孔腹吃最好
问： 早餐能空腹吃维c吗？
答：缺少维生素和水分的了。最好还是食补安全放心一些的,可以多喝水,多吃一些当季的新鲜的水果和蔬菜来补充一下的了。详情>>
