失眠很容易睡着，极少做梦，但每天只能睡3-5个小时，并且很容易疲爱问知识人

失眠

很容易睡着，极少做梦，但每天只能睡3—5个小时，并且很容易疲劳，这是为什么？

s***

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正常人睡眠在6~8个小时，你属于睡眠不足，如果想睡的长些，不妨试试睡前运动一下，临睡前喝杯热牛奶！！

烦***

2010-03-19 21:54:56

31 1 评论

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失眠是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，睡觉前吃百乐眠胶囊晚上就会睡的很香了。

小***

2010-03-24 14:14:22

49 4 评论

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