一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。
二、睡懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良。 三、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。经过一夜的休息，早晨肌肉较放松。
醒后立即起床活动，可使肌肉血液循环加剧，血液供应增加，从而有利于肌肉纤维的增粗。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态，肌肉修复差，代谢物未及时排除，起床后会感到腿酸软无力，腰部不适。 四、总睡懒觉的宝宝在上学以后还可影响其记忆力，降低学习效率。
因此，“黎明即起”是一种良好的生活习惯，即使是节假日也要保持正常的生活规律，按时睡觉，按时起床。
建议早起吧...
睡懒觉，长的高。
赖床要看是什么时候？如果平时要工作学习自然坏处多多，如果是休息天，偶然一次也无妨。 在工作日赖床的坏处： 第一，浪费时间。这个是最明显的，早上的时间很容易就过去了。话说，一日之计在于晨。浪费了可惜啊。浪费时间也就间接耽误了工作和学业等等其他的事情。
第二，打乱一整天的作息时间。一般晚期的人吃的是早午饭（brunch），这样导致晚餐顺序也被打乱。良好的生活习惯有一条就是吃饭要定时定量。还有啊睡眠时间也被打乱了，容易导致晚上太兴奋，不能及时入睡，恶性循环。 第三，给别人留下一个坏印象。
人是社会性的动物，总会和各式各样的人发生联系。一大早别人无法联系到你，或者得知你赖床，无形中就使得你的个人形象受损。 第四，习惯早起的人一个很重要的特征就是意志力坚强，而习惯赖床的是不是正好相反呢？不好说，但是的确浪费恶劣一个锻炼自己意志力的好机会，一大早起来真的很有成就感。
也会督促自己养成良好的做事习惯，不拖拖拉拉，当断则断。 其实，早上早起不是很难，真正起来了就不会太想睡了。如果睡眠实在不够，中午小睡半个小时就能抵上早上一个多小时，下午的精神就会很好。 。
我觉得适当的赖床，没有什么不好的，科学证明，早上醒来之后，不要马上起床，要过几分钟再起，有利于身体缓冲。
时间是最宝贵的
按时作息好处多
脸会浮肿。。一天的精神也会变得很不好。。
肚子饿，内急，我想这样的情况不是件好事吧。
啊?! 这个..这个记得以前学到有关男女生殖器的时候,听生物老师说对男生尤其不好!!因为早晨男孩子刚醒来的时候不是那里会"勃起"吗? 然后如果老赖床的话会不利生殖器的发育啊什么的等等.... 哈哈~也不是知道是不是真的,不过相信这个问题女的就不需要担心太多了,不过赖床始终不是什么好习惯,还是要尽量按时起床的好
太多了 比如睡得昏昏沉沉的 一天的心情都怪怪的 还会耽误很多事情的 所以啊 早起的鸟儿有虫吃
大家都要养成良好的习惯，早起早睡，按时定量就餐!这也是老祖宗几千年来总结出来的着重之道!道理自然不用多说! 对于赖床会导致几多的不便： 1.不能按时的就餐，让你的胃推动规律的节奏。自然定量就更难以保证!长此以往，可恶的胃病就会如影随形! 2.得不到良好的，有效率的休息。不要以为赖床会多些睡眠，其实不是这样的!如果，你的赖床时间长，这一习惯也是长期的，那你的生物钟就会被打乱。该兴奋时，疲软! 3.长期这样，会让心情和情绪受到影响。上学或上班时早起晚睡和休息时晚睡晚起，长期在这样的不规律中徘徊，会让身体疲惫，工作效率会不知不觉中大打折扣!在这种状态下，情绪也好不到哪里去!
打乱人生物钟，睡多了脸部会浮肿
体形会变形，睡多了脸部会浮肿，皮肤松弛…
