坐久了身体生物电流紊乱会导致血液和淋巴的循环不好，废物在体内堆积，人体就会出现肩颈背痛、腰痛、关节痛、晕眩等各种身体不适。 改善日常生活的不良姿势、加强运动可预防慢性肩颈背痛。 什么运动都可以，如跑步、体操、球类、健身等。多做头部运动和伸展运动，能保持筋骨松弛。可通过颈部及肩部伸展运动，例如下?收入、头部垂直拉后及两肩向后转动等动作，配合呼吸达到舒缓效果。亦可以屈膝仰及俯仰等动作??化肌肉。 坐下时跷脚会加重腰背压力，应让椅?|完全承托大腿，电脑屏幕应与视线呈水平线，双脚亦不宜与地面有距离或吊脚。
答：症状应该与颈椎骨质增生有关，为姿势不良，长期固定某种姿势或错误的动作所造成的。 平时颈椎不要保持一种姿势过长，经常活动，加强锻炼。 注意劳逸结合，防止肌腱劳损。...详情>>
