关于健身操的几个问题
1、跳操会不会把小腿跳粗？
我有100斤，1米6，上腹部、小肚子、臀部和大腿有赘肉，跳操有两个多月了，坚持得很好，但是没有瘦，相反以前还很细的小腿肚给跳粗了，我很着急呀，我这么继续跳下去，我的小腿会不会越来越结实，越来越粗？
2、跳操是不是不能停？
我听很多人说跳操不能停，一旦停下来，肉长得特别快，有点担心哦！
最后请教一下，怎样能有效地减掉上腹部、小肚子、臀部和大腿的赘肉呢？谢谢大家了！谢谢！
体育锻炼 不是短期内 频繁 剧烈的运动 是要长期坚持的。 你要是为了使身体苗条，选择锻炼，我建议你练瑜珈。 避免有反弹的情况
答：运动本身不难，难的是在运动得满头大汗、体力透支时还能微笑。电影《瘦身男女》中，体重260磅的肥妹之因此能坚持地狱般的瘦身计划，实在是因为有巨大的爱情动力，而电影...详情>>
