如果一个天天都郁闷怎么办？

郁闷是什么东西？有时很具体，有时又很笼统，具体到针尖芝麻大点的事，笼统到无话可说。
    人生于世，生而何欢，死而何惧，对酒当歌，其乐陶陶。然而没有谁能避得开郁闷。不然，郁闷一词的使用频率为何一直居高不下？
    郁闷只因未得意。得意之后呢？又潜藏着更大的郁闷在里头。因为人类欲望的永无止境，就注定郁闷是人对自己永无休止的战争。这战争从来没有消停的时候，有时近在咫尺，张牙舞爪地威胁着你，有时...

郁闷是什么东西？有时很具体，有时又很笼统，具体到针尖芝麻大点的事，笼统到无话可说。
    人生于世，生而何欢，死而何惧，对酒当歌，其乐陶陶。然而没有谁能避得开郁闷。不然，郁闷一词的使用频率为何一直居高不下？
    郁闷只因未得意。得意之后呢？又潜藏着更大的郁闷在里头。因为人类欲望的永无止境，就注定郁闷是人对自己永无休止的战争。这战争从来没有消停的时候，有时近在咫尺，张牙舞爪地威胁着你，有时又遥不可知，却也不会让你漠然一笑。你总得时时打点起精神，对付它，忍受它，必要时还得和它拚一把。一旦你心力交瘁，守不住了，也就离那飘临黄泉的日子不远了。
    郁闷是陈年的酒。岁月、见识，甚至智慧，都是造这酒的原料。当然原料越丰富，这酒也就越发汩汩不绝，馥郁绵长。对酒当歌必要高朋满座，这郁闷也是可以流转，可以分享的。郁闷不像痛苦，痛苦有人分担，就像要轻了一些，而郁闷在流转过程中非但不减，还会增加，就像可以扦插的花枝，在所有分担者的心灵中生长。读读“前不见古人，后不见来者，念天地之悠悠，独怆然而涕下”，每个人都会想到自己的郁闷，很多人觉得自己的郁闷还明显强过了子昂。维特烦恼之后，不是很有一些人跟着烦恼，穿黄色的马甲，去掂枪自杀么？
    郁闷是你的大敌。它却往往又伪装成你最亲密的人儿，潜藏在你的心灵深处，在你不期而然的时候咬一下你最敏感的神经。像是对局时大优局面下的下个不经意的随手，像是璀璨夕阳后隐含着的黑暗，也像是盛放的桃林下溪流中漂浮着的花瓣。你可以不注意，但它一直存在着。因为我们从来不提防它，所以才酝酿出“生命中不能承受之轻”。
    郁闷像雾，让你无从捉摸，莫名迷惘，呼之吸之，摆脱不开。郁闷是水，人注定要和它交融、纠缠，撕扯不开。
    当你面临郁闷，我只能告诉你：郁闷不是负担，一切还有机会。如果你还感到疲倦，那么，让我们坐下来，聊聊天，看看窗处的月色，倾听这个世界能给我们带来愉悦和快感的声音……毕竟，郁闷虽然无处不在，我们并不是为郁闷而活。休整之后，还要出发。

唉!

不知道你是因为什么事情感到心情不好 请具体说明原因 一般的情况是心理疲劳或则是无端烦恼 可以通过自我心理调节来改善

郁闷 的人往往对问题很敏感,感情上也很丰富,有很多的心里话到了嘴边又害怕别人不接受,同时希望别人能理解，有时恍惚得好象把一切都倾泻出来．往往造成一些幻觉，仿佛是没人理解，于是自怨自艾慢慢地把自己封闭了．特别是自己爱的人由于情话已说了很多，又想说一些新鲜的又不知如何开口，总是欲言又止．典型的想得多做的少，不郁闷才怪！？拿出勇气来吧，说错又何妨．

内心深处太寂寞了，精神空虚，没有感情的寄托（不仅仅指的是爱情）
没有着到真正的目标。

跟我差不多
可能是因为身边没有能让你开心的人，好朋友少之又少。
生活圈子太小。
没有什么事可以让你去做。
我每天都没什么事好做，一个人住，下班就回家，昨天邻居找我打羽毛球，就跟他去了，竟然觉得玩的很开心。而且好久没有了