养脾的饮食有什么需要注意的?
养脾的饮食有什么需要注意的?
养脾的饮食注意事项如下: (1)饮食宜清淡,过咸、过甜、过酸、 过苦都不利于脾胃的健康,应多吃蔬菜、 水果,少油腻、少厚重、少盐,还要做到 荤素搭配,营养均衡。 (2)少吃性质寒凉的食物,这个“寒 凉”不单指食物的温度,还包括属性,比 如西瓜、梨都属于性寒的水果,多吃会伤 脾胃,胃肠不好的人尽量少吃。 (3)不宜饮浓茶和咖啡。 (4)不暴饮暴食。
答:这是一个中医介绍的,可健脾胃,增强抵抗力的米粉.试试吧. 材料:干百合半斤,红莲子半斤,淮山半斤,栗子半斤,薏米二两,因为薏米比较难消化,所以不要太多. 做法...详情>>