如果是产前就已经知道的状况，如胎位不正、前置胎盘，那么就可以采取预约剖腹产的方式，准妈妈可以事先对剖腹产做些了解;如果是生产当下才出现的问题，如难产、胎儿窘迫，则必须采取紧急剖腹产的方式处理。 因妈妈的问题需要剖腹产： 骨盆腔异常，可能无法顺利进行自然分娩。 有严重高血压、子痫前症、心脏病等。 前置胎盘或胎盘早期剥离。 生产时发生难产或产程迟滞，为了母体及胎儿安全，只好进行剖腹产。 产道有肿瘤阻碍或有子宫颈癌。 孕妇感染疱疹病毒，为避免传染给新生儿，最好选择剖腹产。 因胎儿问题需要剖腹产 双胞胎或多胞胎，经医师评估后认为不适合自然生产者。 胎位不正，非正常头下脚上的姿势。 胎儿过大(超过4000克)或胎儿太小(低于1500克)。 胎儿发育畸形。 胎儿窘迫，待产时发现胎儿出现心跳减弱或生命迹象不稳定。 脐带脱垂。
如果是产前就已经知道的状况，如胎位不正、前置胎盘，那么就可以采取预约剖腹产的方式，准妈妈可以事先对剖腹产做些了解;如果是生产当下才出现的问题，如难产、胎儿窘迫，则必须采取紧急剖腹产的方式处理。 因妈妈的问题需要剖腹产： 骨盆腔异常，可能无法顺利进行自然分娩。 有严重高血压、子痫前症、心脏病等。 前置胎盘或胎盘早期剥离。 生产时发生难产或产程迟滞，为了母体及胎儿安全，只好进行剖腹产。 产道有肿瘤阻碍或有子宫颈癌。 孕妇感染疱疹病毒，为避免传染给新生儿，最好选择剖腹产。 因胎儿问题需要剖腹产 双胞胎或多胞胎，经医师评估后认为不适合自然生产者。 胎位不正，非正常头下脚上的姿势。 胎儿过大(超过4000克)或胎儿太小(低于1500克)。 胎儿发育畸形。 胎儿窘迫，待产时发现胎儿出现心跳减弱或生命迹象不稳定。 脐带脱垂。收起
我是剖腹产，宝宝满月时社区医生上门来检查，叫我半年内不要去跳健美操什么等。
b> 1、 了解相关知识 临产时分不该是准爸爸匆忙翻阅孕期书籍，或查阅分娩课程笔记的时候，这些事你应当在宝宝出生前早早做好、如果条件允许，你应该带着开放、接受的心态去和妻子一起参加产前辅导班，在那里你可以了解到有关生产的各种可靠的基础知识，同时，也可以了解其他准爸爸是怎样计划度过这个重要时刻的、当然，你也可以通过看书、上网了解这些知识。 2、 做好等待的准备 大多数准妈妈在进入医院之前，产程就已经开始几个小时了。有些医院也会等到准妈妈宫缩变得有规律，即差不多每5分钟一次的时候，才为她办理入院手续。这时，你可以想办法帮助准妈妈放松心情。准爸爸也有可能需要在医院过夜，陪伴妻子、所以，别忘了给自己准备一些要用的东西、你应该带上：干净的衬衣、舒适的鞋、够你吃饱的点心，如果准妈妈选择了水中分娩，你还可以带上泳裤以便陪产。 3、 打好下手，解决临时出现的问题 只有你和你的爱人最清楚你们自己的需要，但你的妻子此刻显然不适合做出各种决策、如有必要，准爸爸要随时做好一切准备：你可能要去叫医生护士来查看妻子的情况，要去办理各种手续，或者去打壶开水、另外，如果你的妻子打算进行母乳喂养，你还需要和医生护士确认，宝宝一出生后她就有机会喂奶，最后，要确保有人能帮助妻子解决随时可能出现的问题。 4、 多提问，清楚自己的能力以及能做的事情 按道理，医生们应该向你们解释他们在做什么，以及这么做的原因，但并不是所有的医生都会解释、因此，不管是关于医疗方案方面的问题，还是使准妈妈更加舒服的方法，你都不要因为不好意思而不去问医生，特别是有的准妈妈在这时候很不想自己提问，你就更需要主动了。 产房是个紧张忙碌的地方、如果你能进入产房陪产，准爸爸要很清楚哪些是自己能做的，哪些是应该让医护人员去处理的、不要大惊小怪，也不要随便乱说乱动，放心让医护人员做他们的工作，你只需要集中精力安抚准妈妈的情绪就好了。 5、 帮她集中注意力，放松身体 在妻子需要的时候，帮助她采取各种减痛措施，别忘了利用那些在产前辅导课中或书本上所学到的知识、比如，建议妻子换个姿势，或帮助她寻找一种宫缩时能让她转移注意力的方法，比如和她一起调整呼吸，说些安慰的话，或给她做脚部按摩、当她开始觉得又熬不过去时，你就重复这一套办法帮她坚持下去。 不论你现在的真实感受是什么，都要做出一付充满信心和镇定的样子，对妻子说：“你做得真棒!一切都进展顺利!”等度过这个艰难时刻，你会有时间让自己放松下来的。
我以前也这样过,还发烧40度,全身打哆嗦,是不是你乳头不好吸啊
产前准爸要做的一些事情包括： 1.要知道的基本临产常识 2. 学习简单的按摩方法 3.关于是否陪产。陪产是最近几年的事情，如果你的妻子可以顺产，而且所在的医院提供这种服务，你就有机会亲眼见证宝宝出生的过程。在生产过程中，你的陪伴可以在精神上给妻子以很大的安慰，并能适时地表达妻子的需求，同医务人员做好沟通和配合。 4.提前安排好工作 虽然预产期是个固定的日子，但宝宝真正出生有可能提前也有可能错后，所以最好提前安排好自己的工作，一些重要的事情最好提前完成或对同事有所交待，以防止突发情况来临时，工作可以在同事们的帮助下顺利进行。
准备纸,不是卫生纸 是那种方块的草纸,超市有卖的,你一问生孩子用的她就会告诉你的,卫生纸也要 还有两个盆 你一个小孩一个,毛巾 湿巾纸 尿不湿 小孩衣服两套 冬天出生的话还有准备包被 夏天就不用了 还准备几条一次性内裤
1、胎儿还继续生长很难估计3周后胎儿多大。2、没有唇裂，心脏不大，胎盘成熟，有脐带绕颈。3、脐带绕颈一周不是剖宫产的指征但在自产的时候应该严密观察。凯妮汀孕妇可以用。
每次孩子吃之前先用吸奶器吸一会，把稀的前乳吸出来一部分，然后再让孩子吃，吃的是后乳，奶稠脂肪多，吃完后如果里面还有奶，要用吸奶器吸干净，等待下次产奶，不要在乳房里存着，积住了成硬块了就发烧
您好，母乳喂养的孩子大便次数一般会比较多，如果大便是稀糊状，颜色黄色，尿量也正常（7-10次每天），体重有增加，就属于正常的情况，如果，体重不增，或者大便稀水样，尿量少，就需要做个大便常规检查，根据情况服药。
2011年生子黄道宜日 2011年7月19日 农历06月(大)19日 星期二 冲蛇 公历：2011年7月19日（星期二）9点-11点 农历：辛卯年六月十九日巳时 春节：2月3日 节前：庚寅年 节后：辛卯年 八字：辛卯 乙未 乙亥 辛巳 五行：金木 木土 木水 金火 方位：西东 东中 东北 西南 亏缺：什么都不缺 生肖：兔
恭喜。会不会是有羊水在喉咙里呛到,新生儿在母体里出来前或多或少都会吸进些~
我婆婆也是,为了自己晚上能安稳睡觉,闲母乳太慢还得等好长时间,孩子一哭她就抱着给味奶粉,我奶憋的一个人用吸奶器吸,也不让给孩子吃。一晚上连着3、4顿奶粉也不喂点水。母乳喂的没信心了
你好，不可信，哺乳期后乳房萎缩目前是比较常见的，而且如果想恢复到怀孕前的非手术治疗方法基本上可能性不大。 ：因为这样的情况药物是没有办法治疗的，唯一的方法而且是有效果的就是手术治疗了，必要时可以做隆胸术。
1.你需要为宝宝准备好两盒最小号的一次性尿布和一些婴儿衣物、短袜及婴儿洗发精。 2.你可以带上一瓶婴儿润肤油，因为对于刚刚来临到这个世界的宝宝来说，母亲的抚触按摩可以减轻他(她)的不安、烦躁，而且能早早地感受到亲情母爱。 3.新生儿每日大小便次数频繁，你可以用婴儿护肤柔湿巾方便地帮宝宝清洗臀部，然后再用些婴儿护臀霜来保护他(她)的小屁股。 4.刚出生婴儿的皮肤褶皱处大都比较粘湿，如果你用一些婴儿爽身粉轻拍在这些部位，会让你的宝宝感觉清爽舒适。 5.你可以准备一包脱脂棉，可随时帮宝宝清洁皮肤表面的污物。 6.给宝宝哺乳时，你可以用方巾垫在乳房下方，以放置乳汁弄污衣服。 7.给宝宝洗澡，要用纯正温和绝少刺激的婴儿沐浴露，所以你可以先准备好，等宝宝出院后使用。
當初我也是選好久,價格都差不多,主要的也差不多!都是衛生巾,護理墊!一次性內褲!就是贈品不一樣!別擔心,贈品挺好的!我選的是孩子圍巾的!寶媽可以先去淘寶上看看!
晕哦，你还没有正常恢复，当然会有这种情况出现的，也不是什么问题，再过一阵就好了，现在如果是母乳喂养的话，因为泌乳激素的影响是那样的，不仅如此，你的兴趣也不会很大的。 因为爱问改版后没法看到共享资料了，所以我把它们都搬到了新浪博客，欢迎光临最爱昊文·一个平凡母亲的博客：
(1)胎盘异常：前置胎盘、胎盘早期剥离最为常见。 (2)子宫颈与阴道疾病：如子宫颈糜烂、子宫息肉或子宫颈癌。另外，阴道外伤或异物置入等，也会造成出血。 (3)泌尿道感染造成的血尿。 (4)血液科疾病，如：凝血功能异常。
担心自己不能胜任分娩这项艰巨的任务，怎么办； 对于分娩有恐惧感完全是正常的。准妈妈可以通过分娩准备阶段中的放松练习让自己平静下来。这里了解一些和分娩有关的细节，对克服恐惧很有帮助： * 分娩前的阵痛是慢慢增强的，而不是突然降临，因此准妈妈可以逐渐适应。 * 每次阵痛之间都有间歇，那时准妈妈感觉不到任何疼痛(除了分娩的最后阶段)，可以利用间歇好好休息一下。 * 此外，阵痛是有时间限制的，每一次阵痛都意味着宝宝离出生近了一步，当宝宝躺在你的怀里的时候，阵痛就真正结束了。 很多研究显示，女性在怀孕20周到生产这段时间里，对疼痛的敏感程度会不断下降。其中的原因是身体中分泌了一种类似鸦片一样有麻醉作用的激素。成功分娩并不意味着你一定要忍受剧烈的疼痛，可以通过很多的方法和药物缓解疼痛，例如针灸、呼吸、缓解疼痛的药物，以及局部麻醉等。
姿势1：上身采取稍挺起的靠卧姿势。 调整床的倾斜度，或用枕头、坐垫使上身稍微挺起。这种靠卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛。舒适的角度让自己感觉。 姿势2：跨坐在椅子上。 两脚张开、跨坐在椅子上，有利产道扩张。同时能减轻腰部负担。将体重负荷在椅背，身体稍微前倾位要诀。 姿势3：利用网球推高肛门。 不可使力欲想便力时，可把网球抵着肛门到会阴的部位，然后坐在上面。也可以利用手指压迫。 姿势4：把体重负荷在墙上。 手压着墙壁，身体前倾，将体重负荷在墙壁上。由于是站立的姿势，故有帮助胎儿降落的效果。 姿势5：趴在椅子上。 膝盖跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿势，也具有缓解疼痛的效果。而且前倾的状态也有减轻腰痛的功效。 姿势6：丈夫来帮忙。 在腰骨的上下左右进行按摩，或者用力压迫肛门，另外指压背部、腰部时，应使用拇指强力按压，这时候的你，请在指压时吐气，放松力量时吸气。
求传染,我也希望宝宝今晚发动,明天白天就见到宝宝[可爱][可爱]
误区一：任何产妇都适合 只要经济能承受就能接受无痛分娩?对此，专家表示，产妇需接受产科和麻醉科医生的检查、评估，由医生共同决定是否可采取无痛分娩(如有妊娠并发心脏病、药物过敏、腰部有外伤史，应及时告诉医生)。只要无产科阴道分娩禁忌症：如无骨盆异常、无头盆不称、无胎儿窘迫等;无麻醉禁忌症：如无脊柱畸形、产妇背部无皮肤感染，无严重腰椎间盘突出、无凝血功能障碍、无严重高血压等，产妇出于自愿都可选择椎管内分娩镇痛。 误区二：无痛分娩一点都不疼 专家介绍，现在的椎管内无痛分娩技术，可做到完全无痛，但最好的效果是保留轻微的子宫收缩疼痛感。 误区三：影响孩子健康 针对无痛分娩对孩子的影响，无痛分娩时用药剂量极低，只是剖宫产手术的1/20到1/10，因此进入母体血液、通过胎盘的几率微乎其微。相反，产妇严重疼痛时，会释放一种叫儿茶酚胺的物质，新生儿的血液和氧气供应都可能受到影响。而无痛分娩可减少胎儿缺氧的危险。此外，它还能减少产妇的分娩恐惧与产后疲倦，同时使医护人员有更多时间照顾母体和胎儿，一旦发现异常，即可及时治疗。所以，只要医生专业技术过关，麻醉药物剂量掌握得当，对产妇和胎儿都不会造成什么危险。 揭秘：无痛分娩到底怎么做 当产程确定开始，子宫出现规律宫缩，宫口扩张2cm以上并主动提出镇痛要求时，即可实施分娩镇痛。无痛分娩还包括非药物性阵痛法，如导乐、呼吸减痛法等。椎管内镇痛是目前常用且安全有效的无痛分娩方法之一。麻醉医生通过一根较细的导管将镇痛药物注入产妇的椎管内，以阻断支配子宫收缩疼痛感觉神经的传导，从而达到减痛的目的。 如果产妇在生产过程中出现胎儿窘迫、相对头盆不称、产前出血等异常情况，需要紧急剖宫产，则无需再进行背部穿刺，直接通过背部导管给手术麻药，缩短了麻醉时间，有利于母婴的抢救。专家强调说：无痛分娩需要产妇、产科医生、麻醉医生的密切配合才能达到最佳效果，尤其对医院的医护团队有着很高的要求。对产妇而言，产前教育、对分娩的正确认知和积极配合可使产痛程度得以减轻，顺产率增加;对医院而言，助产士、产科医生认真负责、成熟、充满信心的工作态度也有助于减轻产痛。 现在大家都重新认识了无痛分娩吧，无痛分娩只是能减轻产妇的痛苦，产妇们选择分娩方式时应该慎重，比较分娩方式的优缺点才行。
我的隐形眼镜从来没掉过呀,为什么生宝宝的时候不能戴隐形眼镜呀,自己什么都看不清楚会没安全感的
嗯,是的,真的好奇,很想日子过的快点,每天都数着日子过的。
第一产程：从有规律的子宫收缩起，至宫颈口完全扩张达10cm，能使胎头娩出为止。 这一过程对于初产妇来说需要4—24小时。 第二产程：从宫颈口完全扩张到胎儿娩出为止。初产妇需半个小时到两个小时的时间。 第三产程：从胎儿娩出后到胎盘娩出为止。初产妇需10分钟到一个半小时。
同催,感觉太淡定了,还没点动静,看着比自己预产期晚的都生了好着急啊
我现在两周了还没干净……烦…记得头胎不到十天就干净了…
我第五天洗得头,不洗顶不顺,可以放点酒和姜一起洗
剖腹产虽然不用受到分娩的剧痛，但是后期恢复是非常重要的，如果恢复的不好，刀口长得慢，更加不利于再孕，所以坐月子的一个月，不利于刀口长合的补品少吃，营养够了就行。慢慢活动也利于伤口的。 一般来说，最好建议是在剖腹产两年之后再孕，那时候身体元气和伤口的已经没大碍了，子宫也完全恢复，身体各状况都健康的话，这个时候可以考虑再孕了。当然，如果你头胎选择了剖腹产，那么再孕也不可以顺生哦，刀口再用力的时候容易破裂。 不要觉得伤口长好了，身体好了，就可以再孕了，那只是表面现象，子宫外的腹部皮肤并没有恢复弹力，而且妊辰纹如果在短时间再度撑开，很容易胀破，一年内不要再孕。子宫的健康环境也很重要，注意调养 不管是头胎还是二胎，准备怀孕之前都应该去医院做全面的身体检查，否则大人和宝宝健康谁都不能保证。再者一定要注意伤口和子宫的恢复情况，有感觉不舒服的，不要坚持。
正常呢,没什么影响的,有的早产的才六个多月呢, 吃面条,粥什么的,不过我儿子还不到半岁就吃饭啦. 要吃质软的东西比较好.
我宝也经常打嗝,他一打嗝我就给他吸几口奶就好了,你也试试.
一、剔毛 剔毛与灌肠在国内大部份的产科医院或是诊所，一般都会施行。生产时的剔毛通常只会在靠近会阴部(肛门口至阴道口)的地方进行，而不是把所有的阴毛都剔掉。剔毛的目的是为了在生产过程中，若会阴受撕裂伤，在产后处理会阴部伤口时较容易进行。这个步骤不是绝对需要，但是对于产科医师在处理会阴伤口时，还是会有一定的帮忙。 二、灌肠 灌肠也只是让靠近直肠部份的宿便先行排掉，以免产妇在生产过程中会沾污会阴伤口，增加可能感染的机会。生产前的灌肠手术与一般外科手术或是肠胃检查前，须将整个肠道完全净空的程度大不相同。此类的灌肠对于产妇不会有不适的感觉。这个步骤也不是绝对需要。
由于婴儿在母体内都是脑袋朝下，受地球重力的吸引可以减轻阵痛。实施剖腹手术和使用手术钳的概率相应减少。以立式分娩法出生的婴儿遭受的“磨难”相对较小，因此对外界的适应能力更强，在学说话、走路、身体发育等方面都明显超出同龄儿童。
一般如果到了年底的话肯定比较冷，所以这个时候一定要多准备一些宝宝的衣服，来帮助防寒御暖
宝宝的:抱被*2,尿片若干,奶瓶,奶粉,口水巾,湿巾,爽身粉,隔尿垫,小衣服。大人用品:护理垫,产妇卫生巾,月子服,一次性内裤
小孩子睡觉不安稳的话是因为缺乏安全感导致的,你可以把宝宝的小手放在小被子里裹起来,这样的话可能会好一些的。
(1)子宫情况：产褥期第一天子宫底平脐，以后每天下降1～2cm，产后10～14天降入骨盆，并检查有无压痛。 (2)恶露的性状：血性恶露约持续3～7天；浆液性恶露约7～14天；白色恶露约14～21天；产后3周左右干净。血性恶露持续两周以上，说明子宫复旧不好。如恶露有臭味，说明可能产褥感染。 (3)腹部、会阴伤口情况：检查伤口有无渗血、血肿及感染情况。 (4)全身情况：了解一般情况及精神、睡眠、饮食及大小便等。 血压：发现产后血压升高应处理。体温：产妇产后24小时内由于分娩疲劳，体温轻度升高，一般不超过38度。产后3～4天，因乳房肿胀，体温有时可达39度，持续数小时，最多不超过12小时。如产后体温持续升高，要查明原因并与产褥感染鉴别。脉搏：由于胎盘循环停止，循环血量变少，产褥期卧床休息，产妇脉搏较慢但规律，为60～70次/分。呼吸：产后腹压降低、膈肌下降、呼吸深且慢，约为14～16次/分，当产妇体温升高时，呼吸和脉搏均加快。排尿：产钳助产、剖腹产、滞产的产妇要特别注意排尿是否通畅，预防尿潴留，尿路感染，指导产妇多饮水。 (5)乳房的检查：乳头有无皱裂，乳腺管是否通畅，乳房有无红肿、硬结，乳汁量是否充足。
您好!生男生女不是人和物所能决定的,现在的科学还没有办法可以决定生男女的机率。相信科学顺其自然,做好备孕规划,保持健康的身体和愉悦的心情才是最重要的,其次男女双方都要补充0.4mg斯利安叶酸,不仅能有效预防胎儿神经管畸形,还能提高男性精子质量,帮助提高受孕几率。希望能帮到您!
分娩用品 一,产妇用品 1.清洁类： 卫生巾,卫生纸：长卫生纸,这个要备充足,估计剖腹产至少也得30-40包左右! 毛巾：多备几块,洗脸,擦身子生产后容易出虚汗,出汗后必须及时予以清洁,要不然容易感冒,严重的可以致病.洗屁屁的也可用大块的纱布,这样比较柔软. 面盆,脚盆：洗脸,洗脚,洗下身,洗身体,与上面的毛巾配合使用. 梳子,肥皂 2.衣物类： 内衣内裤：若干,内裤要大号,大了才疏松,因为不能随便翻动,因此必须要大号的内衣内裤才可以给穿上,要不然折腾起来很要命啊.棉拖鞋：一般产后24小时-48小时要下床稍许走动,一双棉拖鞋非常有必要,注意是要带后跟的! 3.饮食类： 弯头吸管（剖腹必需品）：产后只能用流质食物,而且产妇不能随便翻身,弯头吸管可帮助进食,很方便. 勺子,吸奶器, 指导意见： 二,婴儿用品 1.清洁类： 尿不湿：进产房之前,护士就会向你索取一个尿不湿,因为产妇进产房后,出来时宝宝的PP会用尿不湿给包起来的…… 松花粉：宝宝各个关节的弯弯儿里需要用松花粉给涂涂,要不然会伤着皮肤. 干尿布：换尿不湿前,需要用干尿布掖着,要不然小家伙打个时间差就措手不及了! 面盆,脚盆：这个不用说 2.其他类： 出院的衣物： 婴儿纸巾： 三,其他物品 父母双方身份证,生育证：这个在医院开具出生证明时要用的,生育证会在产妇进产房前与宝宝的尿不湿一起交给护士.身份证需要复印件留给医生存档.
可以用奶头矫正器来吸一下会慢慢改善,也可以让老公先给多吸一下奶头,这个见效比较快,自己老公不用不好意思。
你好，分娩方式要根据产科情况具体分析，需要综合的因素很多。请产科医生面诊。
多爬爬楼梯痛的喝蜂蜜水会快点,我大宝就是那样,痛了8个多小时,医生说第一胎已经很快了,现在准备迎接二胎了[花心][花心]
“21三体高风险1：15，彩超胎儿全身皮下水肿，胃壁有多发强 回音”，均不正常，需要羊水穿刺染色体检查
出院时医生没有交代吗?7天就可以拿掉沙布,出了月子就可以运动了.
1、呼吸放松 专心的呼吸可转移对疼痛的注意力，并且可使氧气与二氧化碳浓度在体内保持平衡。 分娩第一阶段腹式呼吸：仰卧。两腿轻松分开，膝盖稍微弯曲。双手拇指张开，其余四指并拢，放在下腹部。两手拇指约位于肚脐的正下方。深深地吸气，使下腹部膨胀般地鼓起。当腹部膨胀到最大限度时，再慢慢吐气，使下腹恢复原状。如此反复。 分娩第二阶段胸式呼吸：宫缩接近时，用胸式呼吸法往胸里吸满八成气，当宫缩最剧烈时，屏气3-4秒钟，向肛门方向用劲。边用劲边将吸入的气呼出。 短促的呼吸：这是分娩第二期终了之际，放松腹部 2、音乐放松 音乐可以缓解焦虑，减少去甲肾上腺素的释放，所有这一切都有助于加速分娩的进程。产妇在产程中利用音乐作为吸引注意力的工具将会取得非常好的效果。如果你听到的音乐是你平时进行放松训练时一直使用的曲子，那么你无论何时听到它，身心都会获得自动的放松。 3、想象 在分娩中进行积极的想象可以大大加强放松效果。想象当你呼气时，疼痛通过你的嘴离开你的身体；想象你的子宫颈变得柔软而有弹性，这样有利于分娩的顺利进行。
我怀孕的时候也出现过这个问题,后来家人告诉我一个办法挺好用的你可以试一下.先打一盆热水,然后坐到盆上让热汽蒸一下,接着用个干净的毛巾沾湿轻轻的托那块小肉,慢慢的托上去就行了.记得要慢慢来,不可心急.
(1)胸式呼吸：适用于第一期的早期，可以镇定情绪，减轻疼痛。 动作要领： ▲仰卧，略向侧方，双手放在胸前，用鼻子呼吸。 ▲轻轻吸气，扩张胸廓，吸满气后，再缓缓呼出，保持吸气与呼气相等 ▲每分钟呼吸15次左右。 (2)腹式呼吸：适用于子宫收缩较强时。 动作要领： ▲仰卧，略向侧方，双腿屈膝直立。 ▲深吸气，使腹部鼓起。 ▲吸满气后，慢慢呼出，腹部随之瘪下来。 ▲每分钟进行15次左右。 (3)松弛法：适用于子宫收缩的间歇期。采取自觉舒适的侧卧位姿势，暗示自己放松精神、放松全身肌肉，这可以消除疲劳，镇定情绪，保持体力。 (4)按摩与压迫法：适用于子宫收缩强烈时。 动作要领： ▲双手四指并拢，以手掌置于下腹两侧，配合腹式呼吸。于深吸气的同时，双手向内、上方推起。 ▲呼气时，双手向下及侧方按摩。 ▲腰痛者，单手或双手握拳置于腰部痛处压迫之。
