一般情况下，老人更年期通过饮食调理，不但可以纾解某些症状，而且还有助于延缓衰老，尤其对于更年期骨质疏松、心血管疾病也能起到很好的预防作用。 另外，由于老人更年期基础代谢率降低，再加上缺乏运动，很容易导致脂肪堆积，体重上升。 所以，专家建议，老年人更年期吃点什么呢，首先要注意均衡摄取足够的营养，每天能吃到愈多种食物愈好；其次要注意适当节制饮食以控制体重，但不能过分节食，以免得不偿失。 老年人更年期饮食：米饭、全谷类、甘薯、玉米、新鲜蔬果等；低脂奶制品、蛋、瘦肉、深海鱼等；豆类、谷类、坚果等。 老人更年期不宜吃什么 老人更年期忌吃辣椒、花椒、丁香、茴香、胡椒、芥末、榨菜、葱、蒜等刺激性食品，忌喝可可、咖啡、浓茶、白酒等兴奋性，忌食肥肉和蛋黄、鱼子、猪脑、羊脑等各种高脂肪、高胆固醇食物。
答：1对证治疗 若病情较轻微，仅出现头晕、头痛、心慌、失眠、乏力等神经调节不稳定的患者，可服用谷维素、舒乐安定、维生素B1等。谷维素可调节自主神经紊乱，改善情绪，帮...详情>>
问：如何预防糖尿病感觉糖尿病很可怕，在日常生活中应该怎么预防，请大家不要把大段文字贴...
答：1.通过运动和饮食来实现减肥，特别要关注腹部脂肪，因为腹部减肥能大大提高糖耐量。 2.控制高血压，这与糖尿病病情发展密切相关。 3.定期作血糖检查：有肥胖或超重...详情>>
