怎样有效预防口疮？

患口疮的女性比男性多，这说明雌性激素少，容易患上口腔溃疡。所以，女性朋友不要过度减肥，每天要摄入充足的蛋白质，经常食用能补充雌性激素的食物，如豆类食品、洋葱等。保持口腔清洁和湿润，可以经常用淡盐水和茶水漱口。感冒时常伴有口腔溃疡，所以，喝板蓝根既可杀感冒病毒，也能预防口腔溃疡。多吃补充维生素B2的食物，如动物肝脏、奶制品、茄子、芹菜、橘子等。不要喝酒吸烟，保证充足的睡眠，提高身体免疫力，避免过度劳...

患口疮的女性比男性多，这说明雌性激素少，容易患上口腔溃疡。所以，女性朋友不要过度减肥，每天要摄入充足的蛋白质，经常食用能补充雌性激素的食物，如豆类食品、洋葱等。保持口腔清洁和湿润，可以经常用淡盐水和茶水漱口。感冒时常伴有口腔溃疡，所以，喝板蓝根既可杀感冒病毒，也能预防口腔溃疡。多吃补充维生素B2的食物，如动物肝脏、奶制品、茄子、芹菜、橘子等。不要喝酒吸烟，保证充足的睡眠，提高身体免疫力，避免过度劳累。注意劳逸结合，过度劳累后容易发病或加重病情。饮食上要注意多吃清淡的蔬菜，少吃油炸、烘烤食物，尽量避免对黏膜的损伤。