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保养眼睛的方法有哪些？

保养眼睛的方法有哪些？

很*** | 2018-07-28 19:27:46

全部答案（共2个回答）

在视力保健的要点中，主要是做到“勿久视”——看电视、玩电脑等因为都有辐射，所以时间不宜太久。另外用眼过度会造成眼睛疲劳，引起近视患者的屈光度数加深。平常可以多做眼球运动，例如：上下转动、左顾右盼，可放松眼部肌肉。热敷也很有效，可快速消除眼部疲劳。亦可将两手掌摩擦至热，然后贴盖在眼部，促进眼部血液循环。

别*** | 2018-07-28 20:45:46 1 1 评论

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在饮食方面，可适当进行食补：猪、牛、羊、鸡等动物的肉类; 海参、黄鱼、鳝鱼等鱼类;猪肝、 鸡肝等动物 肝脏;其他如的如桂圆、荔枝、胡萝卜、 芹菜、 山药、芝麻、枸杞、 菊花、决明子等等。并且要少吃葱、蒜、 韭菜、 胡椒、酒、 辣椒等辛辣食物。

l*** | 2018-07-28 19:41:46 1 1 评论

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