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孕妇一个月的营养需求有多大?
1蛋白质 怀孕一个月每天在饮食中应摄取蛋白质60-80克,,以保证受精卵的正常发育。 2碳水化合物和脂肪 怀孕一个月每天要摄入150克以上的碳水化合物。 3叶酸等维生素 补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形、唇腭裂等,维生素C可以帮助准妈妈吸收钙和铁,准妈可根据需求选购孕妇专用多维片。 4水和无机盐 白开水、果汁等都可以作为孕期的饮品。无机盐(即各种微量元素)对保证早期胚胎器官的形成发育有重要作...
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1蛋白质 怀孕一个月每天在饮食中应摄取蛋白质60-80克,,以保证受精卵的正常发育。 2碳水化合物和脂肪 怀孕一个月每天要摄入150克以上的碳水化合物。 3叶酸等维生素 补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形、唇腭裂等,维生素C可以帮助准妈妈吸收钙和铁,准妈可根据需求选购孕妇专用多维片。 4水和无机盐 白开水、果汁等都可以作为孕期的饮品。无机盐(即各种微量元素)对保证早期胚胎器官的形成发育有重要作用。